Постоянное обучение, совершенствование своих знаний, накопление интеллектуального бэкграунда – тренд, о котором сегодня говорят и используют все. Коучинг стал неотъемлемой частью как личного обучения, так и развития современных компаний. В нашем проекте мы собрали мнения коучей и наставников на самые актуальные темы.

Марина Михайлова, ароматерапевт

Ароматерапия – древнейшая методика, которую используют уже на протяжении пяти тысяч лет в области фармакологии. Эфирные масла, их многогранность и полнота, способны сильно воздействовать на нашу жизнь. Начнем с того, что эфирное масло внешне кажется однородной жидкостью, однако если мы начнем анализировать его состав, увидим богатейшую палитру множества разных химических соединений органического происхождения. В этом ключевая разница между эфирными маслами и синтетическими ароматическими веществами. Когда мы вдыхаем натуральный аромат, мы получаем комплексное воздействие разных веществ на наш организм. Через дыхание или нанесение на кожу молекулы эфирного масла попадают в кровоток, оказывают целебное действие и затем полностью выводятся из организма. Используя синтетические ароматы, мы получаем точечное воздействие на обонятельный орган, к тому же синтетические добавки вредны для организма и имеют свойство накапливаться. Использование натуральных ароматов активизирует нашу генетическую память, энергетически очищают, наполняют и балансируют людей.

Говорят, ароматы исцеляют душу. Существует прочная связь между эмоциями и обонянием. Эту взаимосвязь раньше называли феноменом Пруста. Сейчас в психологии и ароматерапии это называется ольфакторным якорем. Вдыхая какой-то аромат, мы в деталях можем вспомнить события из прошлого, Если то событие было эмоционально заряжено и сопровождалось каким то ароматом. Так происходит потому, что за запахи и эмоции отвечает одна и та же часть мозга – лимбическая система. Мы можем испытывать воздействие случайно полученных ольфакторных якорей, а можем научиться их планировать. Представляете: вы готовитесь к беременности и, пребывая в спокойном, расслабленном состоянии, вдыхаете аромат лаванды или принимаете ванны с эфиром лаванды... Повторите это от 3-х до 6-ти раз. Во время родов вы можете использовать этот аромат, чтобы вернуться в состояние спокойствия. Благодаря аромату весь организм настроится на то эмоциональное состояние, в котором вы привыкли этот аромат вдыхать.

Мировые компании уделяют большое внимание ароматическому наполнению пространства – аромабрендингу, тем самым они ставят ольфакторный якорь. Более того определенным сочетанием ароматов можно вызвать психические и поведенческие реакции. У каждого запаха есть свои психологические воздействия. Некоторые ароматы тонизируют, другие расслабляют, некоторые способствуют чувственному наполнению, возбуждению (всем известные афродизиаки). Какие-то ароматы добавляют свежести, ясности, способствуют выносливости, концентрации. Тренд на натуральный парфюм – шаг к здоровью всего общества. Рада быть экспертом в этом и возглавлять клуб, где натуральный парфюм - это норма. Я создаю такие индивидуальные подборки эфиров для каждого человека, которые, помимо красивого аромата, наполняют весь организм здоровьем. Как это происходит? Мы тестируем палитру от 30 до 60 масел по запросу человека, и по его реакции на аромат подбираем 3-5 вариантов. Существует несколько технологий подбора аромата. Каждому лучше попробовать их на себе. 

Ключевое правило ароматерапии – использовать те масла, ароматы которых нам нравятся. Даже если мы выбираем масло для лечения ОРВИ (чайное дерево, гвоздика, лимон и пр.). Создавая парфюм из ваших любимых эфиров, вы получаете глобальный ресурс для поддержания организма. Его воздействие сложно переоценить, потому что благодаря ему включаются все системы организма. Вы балансируете действие своей симпатической и парасимпатической систем, получая выравнивающий инструмент для гармонизации здоровья, эмоциональной сферы, психических процессов. 

Для того, чтобы легче было знакомиться с ароматерапией, я работаю не просто как ароматерапевт и создатель индивидуального парфюма, но провожу еженедельные аромаклассы. Также я создала пространство для женской ресурсности – это международный аромаклуб Gutta Joy. Задача любого человека, а особенно женщины уметь управлять своими эмоциями. Эфирные масла вэтом и мой клуб – незаменимые помощники. Уходят лишние эмоции и движения, меняются связи и окружение. Меняется даже внешний вид: вместо того, чтобы заедать эмоции, можно просто продышать с любимым любимым маслом и отпустить их. Мой аромаклуб – это моя любовь и поддержка для многих женщин. У меня есть лидеры, партнеры, вместе с которыми мы его развиваем в разных городах. Сейчас у нас появились еще и зарубежные участники. В Екатеринбурге проводим еженедельные встречи для тех, кому ценно удержать свое ровное ресурсное состояние. Любая встреча у нас – это дегустация, каждый человек при встрече на себе пробует 5-6 масел. Эфирные масла – это не только аромат. Они хороши в программе детокса и во время любого очищения организма, для поддержания иммунитета, профилактики ОРВИ, они прекрасно дополняют овощные салаты, смузи и ПП десерты. Есть отдельное направление, когда во время психологического восстановления человека после болезни, нервных срывов и стрессов можно восполнить и напитать себя конкретными маслами. 

Одно из востребованных направлений моей работы – аромакоучинг. Коуч доводит человека из точки А в желаемую точку Б, это самое простое определение. С помощью правильных вопросов и возможности использовать ароматы работа идет быстро и эффективно. Мы с самого начала, эмоционально и ментально заходим в ту точку Б, которой хотим достичь. Выбираем в этом состоянии нужные ароматы (это называется ресурсный аромат, который будет нас вести в нужном направлении). Фактически мы создаем свое будущее.

Если вы не готовы полноценно погрузиться в эфиры, возьмите себе за правило в течение пяти дней растирать сосновую веточку между ладоней и делать пять глубоких вдохов. На Урале это доступно абсолютно всем. Сосна – это один из сильнейших адаптогенов, который позволяет легче приспособиться к меняющимся обстоятельствам или условиям жизни. Пять глубоких вдохов – и вы получите полезную настройку на день. Если ритуал ввести на постоянной основе, расширить спектр ароматов, то, конечно, жизнь меняется кардинально. И, конечно, приходите на наши аромаклассы – для вас откроются удивительные возможности.

Кристина Ясницкая создала бренд товаров для животных Molly Shop из любви к собственной собаке. Наша героиня ответственно подходит к созданию каждого изделия — чтобы жизнь и питомца, и хозяина была комфортной и счастливой. Важные советы от профессионала — для всех, кто неравнодушен к животным.

Костюм Adored, топ Mollis, всё Bolshoy

Когда я завела собаку, то столкнулась с тем, что при широком ассортименте амуниции, ошейников и поводков в магазине, они не соответствуют моим пожеланиям. Я привыкла выбирать вещи, которые не просто функциональны, но и приносят удовольствие от использования: радуют глаз, дарят приятные тактильные ощущения. К сожалению, мне так и не удалось найти подходящие к моим требованиям товары для нового питомца. Тогда, пять лет назад, я подумала, что было бы здорово создать свой бренд. Во время пандемии у меня появилось время глубже изучить этот вопрос – как делать амуницию, что для этого нужно и так далее. С этого и началась история нашего Molly Shop. Я изучала ассортимент, знакомилась с поставщиками, ездила в Москву и Питер на разные выставки и фабрики по производству кожи и фурнитуры. После того, как я нашла поставщиков, начался этап подготовки. Мы упорно отрабатывали первые образцы и доводили их до идеала. Сейчас нашему бренду уже два года. У нас есть амуниция, лежанки, большой выбор одежды, миски и игрушки для питомцев. А в ближайших планах — открытие оффлайн-точки!

Первое, на что мы обращаем внимание – надежность и прочность. Амуниция должна крепко удерживать питомца. На втором месте стоит дизайн. Мы тщательно прорабатываем его концепцию, а также учитываем удобство как для питомца, так и для хозяина.

Поделюсь несколькими советами для тех, кто недавно завел или хочет завести собаку. Первое – нужно обязательно показать вашего друга ветеринару, сделать все необходимые прививки, подобрать питание и корм. Второе – с любой собакой необходимо заниматься — как у кинолога, так и самостоятельно. Кинолог обучит вас правильно вести себя с собакой, понимать, как с ней общаться. Жизнь в доме должна быть приятной и для хозяина, и для питомца.

Если говорить о товарах, в первую очередь важно приобрести «адресник». Во время прогулки маленькая собачка может испугаться громких звуков и сорваться с поводка, или же выбежать, когда откроется дверь. Случаи бывают разные. Затем, конечно, нужен ошейник и поводок для прогулок. Именно ошейник, а не рулетка, потому что рулетка небезопасна в использовании и может нанести увечья человеку и собаке. Кроме того, она учит неправильно ходить на прогулках, тянуть собаку, а это вредно. Также посоветую купить комбинезон. Он защитит питомца от грязи, ветра и дождя, а вам не придется мыть собаку после каждой прогулки.

Наша цель – научить людей более ответственному и осознанному отношению к животным. Мы часто сотрудничаем с фондами помощи бездомных животным, помогаем им. А также сами, от имени компании, проводим различные благотворительные акции. Например, не так давно совместно еще с одним молодым брендом мы выпустили линию футболок и кепок с изображениями собак. Часть средств от продажи мы переводим в фонд «Счастье в дом».

Завести собаку – большая ответственность, и к ней нужно быть готовым. Но если вы решились на такой шаг, вас ждет еще и большое счастье, которое будет встречать вас дома, радостно виляя хвостиком!

Владелец и идеолог «Винотеки Соловьева», сомелье Семен Соловьев о том, почему он выбрал эту страну для ПМЖ и особенностях южного менталитета.

Как мы выбрали страну

Мы с женой очень любим Турцию, но, к сожалению или счастью, не видели в ней перспектив на ПМЖ (не знали, чем там сможем заниматься). Рассматривали и Грузию – классный вариант, много раз там бывал и делал вино. Но выбор мы все же остановили на Аргентине, так как она далеко от России, а для меня удаленность была решающим фактором. Второй момент в этой стране предлагается масса решений для легализации проживания, например, учеба, пенсия, рождение ребенка, как в нашем случае. Дети получают гражданство буквально сразу в течение нескольких дней, а родители в период до трех лет.

Как добираться

Добираться до Аргентины достаточно долго. Но это не навсегда, надеюсь. А пока нам пришлось покупать билеты до Санкт-Петербурга, чтобы оттуда вылететь на турецких авиалиниях (в тот момент из Екатеринбурга напрямую они не летали). Из Питера мы улетели в Стамбул, там провели ночь, чтобы отдохнуть перед основным перелетом, который длится 17 часов. Плюсом к этому времени добавляются 1,5 часа ожидания в Сан-Паулу (Бразилия) для дозаправки самолета. Вообще мы никогда не были за пределами Евразийского континента, и для нас это, конечно, было такой необычной историей. Мало того, что необходимо подстраиваться и адаптироваться под большую разницу во времени, так еще и климатические условия у Аргентины и России очень разные – когда в России лето, в Аргентине зима.

На что стоит обратить внимание

Если вы решили поселиться в столице, Буэнос-Айросе, то здесь очень заметен переход из одного сезона в другой. Летом температура поднимается выше 38 градусов, поэтому тонкого платья да пары легких брюк будет достаточно. А вот зимой температура опускается до 17 градусов, следовательно не лишними будут осенняя куртка, теплые джинсы, кроссовки. Если только вы не живете в Патогонии, которая находится на юге. Здесь много горнолыжных курортов, лесов, гор. Аргентина очень похожа на Алтай, только горы в ней выше, а деревья толще.

Что поразило

Мы прилетели в страну ночью, так что как такового первого впечатления у меня не было. Зато утром я увидел занимательную картину – огромное количество собак, с которыми гуляли профессиональные выгульщики. На одном поводке такой человек может собирать по 10-15 собак. Вообще Буэнос-Айросе – самый собаколюбивый город в отличие от всех других: куда ни посмотри, везде собаки, самых разных пород. Такого количества животных я не встречал нигде. И что важно за ними всегда убирают. Пока мы не успели рассмотреть город полностью, так как наличие маленьких детей и плотного графика накладывают свои ограничения. Я обучаю своих сотрудников через Телеграм, готовлю новые проекты, в том числе связанные с обучением.

Главная особенность

Это финансовый вопрос. Вы находитесь в особой экономической зоне в Аргентине, где действует двойной курс доллара. Есть официальный и так называемый «черный». «Черным» долларом торгуют также, как и официальным. Им торгуют для того, чтобы в государстве постоянно были в обиходе определенное количество долларов в год. В стране действует официальная валюта – песо, а нфляция растет с каждым годом. Например, мы приехали сюда больше года назад, и за это время инфляция оказалась огромной – более 107%: за один доллар год назад просили 204 песо, сегодня – 670. Поэтому даже вечно падающем курсе рубля, мы имеем выгодную позицию. Вино, продукты питания, рестораны покажутся вам вовсе не дорогими, а вино дешевым. Вы вообще удивитесь насколько низкие цены здесь на местный алкоголь. Из-за высоких пошлин, 30% на ввоз, импортное вино встретишь редко. Кстати, очень много аргентинцев занимается спортом, собаки и спорт – две главные фишки страны. Также можно отметить огромное количество ресторанов и кафе, даже если ты не знаешь, куда пойти, иди в сетевой «Мартинес». Это что-то типа «Макдональдса».

Что не нравится

С чем я до сих пор не могу смириться – с достаточно высокой криминальной обстановкой, связанной в основном с воровством. Буквально за 1000 песо вас могут убить где-нибудь в парке. С другой стороны, буквально недавно у местного жителя случился сердечный приступ прямо на улице в центре, так его вертолетом эвакуировали из центра Буэнос-Айроса до ближайшей больницы! Касательно воровства – мы лишились двух паспортов и нового ноутбука в первый месяц пребывания в городе. Это случилось в кафе популярной здесь сети спортзалов: двое очень прилично одетых людей в масках (тогда еще действовал масочный режим) украли мой рюкзак. Я его оставил на пару минут рядом с женой, пять минут и его стало. Вот так.

Поэтому настоятельно советую тем, кто собирается сюда, не носить телефон в заднем кармане, не фотографировать себя на вытянутой руке, не оставлять никогда телефон и кошелек на столе или сидении (ни при каких обстоятельствах). Спокойно могут выхватить и уехать на мотоцикле. К слову, обмен валюты на песо вы можете осуществить прямо в аэропорту. Не меняют только рубли, все остальное, пожалуйста.

Из других особенностей – масса диалектов. Французский, испанский (как здесь его называют костижано). Например, сдвоенная Л звучит как Ш, а в провинции Мендоса – как Ж. Поэтому курица в Буэнос-Айросе произносится как поша, а в Миндосе – пожа. В итоге нужно привыкать и учить язык заново. Если вы не знаете местных особенностей произношения, вас просто не поймут. Моя семилетняя дочь, которая ходит здесь в школу, уже свободно говорит и учится на испанском.

О менталитете и правилах

В целом аргентинцы очень приветливые, обходительные, вежливые и внимательные к деталям. У них есть такое понятие, как транкила. Это значит, что они не торопятся что-либо делать. Например, местных не советуют нанимать на стройку, так как они могут спокойно не выйти на работу. У меня день рождения – я не выйду, может быть, завтра приду. Еще здесь есть очень сложный момент касательно защиты прав рабочих любого направления. Человек может не выйти на работу, и вы ему обязаны платить. Человек может подать на вас в суд по любым причинам, и вы ему будете должны миллион песо по решению суда. Поэтому многие наши соотечественники опасаются открывать тут бизнес, и если все-таки открывают, то делают это со своими. Либо прибегают к услугам адвоката, чтобы официально устроить человека на таких условиях, которые будут максимально выгодны вам, но при этом они не навредят ему. В любом случае, даже если сотрудник очень плохо работает, просто так вы его не уволите.

Другая интересная особенность: на траты по картам есть ограничения. То есть сумма ваших расходов не может превышать сумму доходов. Все, что вы тратите свыше, доплачивайте наличкой или пользуйтесь кешом. Машину можно арендовать в любой части Аргентины. Если компания работает официально, то вам необходимо иметь кредитную карту.

Что посетить

Буэнос-Айрос – очень цветущий город, он просто утопает в зелени. Сюда можно приезжать в любой сезон, если, конечно, вы не боитесь местного лета. Но лучше всего планировать поездку весной. Обязательно посетите Пуэрто Мадера, центральную часть города, район Риколетта, который славится своей архитектурой в парижском стиле. Многие американские и европейские фильмы снимаются здесь, так как в современной части есть определенное сходство с Нью-Йорком, а старая очень напоминает Париж. В целом Буэнос-Айросе много разных районов, и каждый из них по-своему интересенРусские любят такие районы как Бельграно, где живем мы, и Риколетта.

Советую также посмотреть Барелотти – город, который находится в южной части Аргентины. Там есть бескрайние леса, высоченные горы, прозрачные озера. Тишина. Птицы. Многие приезжают на рыбалку в Патагонию. Там есть свои виноградники.

Если взять круизную экскурсию, можно вообще доехать до Южного Полюса. В Аргентине богатая фауна – киты, пингвины, морские котики, в северной части ближе к экватору, в пустыне, можно увидеть лам. Обязательно посмотрите водопад Игуасу, находящийся на границе с Бразилией, Ушуайю, Калафато – это местный ледник.

И, конечно, не забудьте про виноградники. Мендоса и Сальто – мекки вина. Особенно Мендоса. Стоимость билетов на самолет туда и обратно смешная. Там расположены более 2000 виноделен, производящих и продающих свою продукцию не только в Аргентине, но и в России. Их вина отмечены самыми высокими баллами от мировых экспертов. Недавно вышел список 100 лучших виноделен мира, где аргентинская Катэ занимает 10-е место. Это виноградник в Сапатах, куда я в ближайшие дни везу своего туриста. Виноградник построен в форме пирамиды. До этого два года подряд лучшей винодельней в мире была аргентинская Супарди.

Советы

Нет смысла везти огромное количество долларов, лучше познакомиться с тем, как работает цифровая валюта на биржах. Переводите деньги таким образом, иначе придется возить большие суммы наличных денег, что не разумно. Изучайте заранее маршруты или обращайтесь к профессионалам, которые подскажут, как правильно решить тот или иной вопрос или даже организуют поездку. Ну и конечно, позаботьтесь максимально о безопасности. Будьте внимательны и пунктуальны, взвешены. Обращайтесь к риелтору для помощи в снятии жилья. Да, кстати, большинство предпочитает снимать апартаменты или квартиры, так как номера в отелях дорогие. Наши апартаменты обходятся около 1000 долларов в месяц. Будьте внимательны с комиссией, она может составлять до 20% от стоимости аренды за несколько месяцев. Если вы снимаете на очень длительный срок, от года, то в этом случае она составит не более 5% или точнее 4,75%. В любом случае, я уверен – Аргентина не может не понравится. Это страна солнца, приветливых людей и хорошего настроения.

Засилье обучающих курсов в социальных сетях становится для людей серьезной проблемой. Сегодня каждый может запросто назвать себя наставником и продавать инфопродукт, не несущий никакой ценности.

Мы услышали две истории из первых уст от Евгении Левандовской и Елены Кунгуровой  об их  неудачном опыте покупки курсов.  Возможно, они предостерегут вас от бесполезной траты времени, денег и эмоциональных ресурсов.

Евгения Левандовская, ресторатор

Начнем с того, что я восхищаюсь людьми, которые умеют продавать и зарабатывать, да еще и на аудитории обычных людей. Когда-то я услышала фразу: «Хочешь быть богатым, работай для бедных», потому что эти люди эмоционально более уязвимы и готовы заплатить любые деньги за таблетку счастья.

К сожалению, во всех прослойках общества есть такая потребность: еще больше, еще счастливее, еще богаче. И, конечно, вся эта красиво упакованная история «Загадай желание, и оно сбудется, как у миллионов других» – это маркетинговая классная обложка, упаковка, в которую завернута конфетка. Я всегда смотрела на это с восхищением. Даже удивлялась тому, что в нашем мире, будучи грамотным и умным, люди все равно идут за мечтой, и продавать мечту оказывается очень прибыльно.

Я сталкивалась с несколькими курсами Елены Блиновской. Как-то мне подарили «Марафон желаний» и «Финансовый марафон», который она вела с преподавателем из Украины. Я не пожалела, что его прослушала, потому что в обоих марафонах давалась какая-то практическая часть. Если говорили про финансы, то только про финансы: почему стоит закрывать кредиты, как их не набирать, как относиться к долгам, как относиться к займу – в принципе, полезная информация.

Дальше — больше. Однажды, я увидела в интернете рекламу марафона «Новое измерение», который, к слову, оказался для Блиновской последним. Стоимость — 10900, я подумала — нет, за эти деньги не хочу. Но спустя какое-то время, когда я была в хорошем настроении, мне снова попалась эта реклама, и я сделала покупку. И все бы ничего, но этот марафон в корне изменил мое отношение к Блиновской и вообще ко всей информации, которую можно купить в сети. Сейчас для меня что-то купить в интернете, это реальный триггер. Дело даже не в том, что потрачены деньги, а в том, что очень страшно нарваться на мошенников и шарлатанов. Может быть, они красиво говорят, но, по сути дела — капля актерского мастерства, и ты можешь рассказывать душещипательные истории, которые якобы выводят людей на новый уровень.

Я была оскорблена этим марафоном, потому что буквально на третий день был задан вопрос, сколько денег нам не жалко потратить. Каждый написал свою сумму, я написала свою. На следующий день отправляют ссылку, куда отправить деньги. Причем, куда они пойдут – неважно, просто отправляйте. Как человек, немного разбирающийся в маркетинге, я понимаю, как выстраивается воронка продаж. У меня было представление, что таким образом соберут определенную сумму денег, а потом разыграют ее в этом марафоне. В принципе, не жалко, ведь ты тоже можешь выиграть.

Каково же было мое удивление, когда я увидела, что собрали 37 000 000, и первое, что написано под этой ссылкой: «Надо же, я так правильно загадываю желания, как раз в этом году хотела поехать отдохнуть, и поездка стоила ровно этих денег». В итоге потом весь марафон превратился в вымогательство. Блиновская и ее муж начали юлить, вкручивать какие-то свои бизнес-проекты. О чем был марафон, я до сих пор не поняла. Создали ссылку, попросили денег, обалдели от того, сколько денег получили и не захотели расставаться с этими деньгами. Соответственно, попросту присвоили их.

Кроме того, марафон был оскорбителен тем, что Елена переходила на личности. Например: «Мне надо в месяц миллион, как же мне опуститься на ваш уровень, чтобы вы меня поняли. Ощущение, что я разговариваю с вами, как человек из Forbes с бомжем». Это просто порвало меня, она перешла все рамки. Стало понятно, что это не просто преподаватель, а хабалистая девушка, которая заигралась в какую-то страшную игру, где она звезда и рядом очень много плебеев, которые радуются даже тому, что она до них дотронулась. Поэтому после опыта с Еленой Блиновской, спасибо ей большое, я больше никогда не куплю никакого продукта через соцсети.

Елена Кунгурова, косметолог, основатель косметического бренда …

Я купила проект «Лидер Мнений» от Яны Левенцевой. Заплатила порядка 800 000 рублей. Она блогер-миллионник, живет на Бали. А у меня есть свой бренд косметики. Яна зацепила меня позицией: «Твой бренд не будет известен, если не известна ты». Сегодня покупают у человека. Например, блогер Рада Русских начинала с визажа. Она сделала из себя лидера мнений и потом, на базе этого лидерства, создала косметику. Люди у нее покупают, на нее все смотрят, ей подражают.

В приобретенный мной VIP-пакет входила программа и личное наставничество на протяжении двух месяцев. В запланированную дату обучение не началось, меня ни в один чат не добавили. После разбирательств меня все-таки добавили в 3 чата: с наставником, VIP и общий информационный. Было странно, что в чате с наставником еще 15 девочек. Проходит время, девочки ведут беседы в чате по домашним заданиям, а мне никто не отвечает. Я пишу Яне – «Яна, когда созвон?». Договариваемся о дате, после чего человек игнорирует меня неделю. Через неделю снова напоминаю о себе. И когда мы, наконец, встречаемся, она сидит в телефоне, а со мной общается в параллель. Я рассказала про свой бренд и о том, чего хочу. Она ответила, что ей мой бренд не особо нравится. Я говорю, курс называется «Лидер мнений», мне не нужно про бренд, мне нужно чтобы меня вывели как лидера, чтобы люди ко мне прислушивались. Звонок прерывается. Мы снова переносим разговор. В итоге вместо личного общения она наговаривает мне голосовое. Спустя несколько дней я написала претензию о возврате денежных средств. То, что происходило дальше — полный треш. Со мной вели переговоры о том, что не вернут деньги, так как я обратилась только спустя 20 дней. Я объяснила, что мне не отвечали на сообщения и звонки, переносили встречи. В результате я была вынуждена подать на них в суд с требованием вернуть мне деньги.

Таким блогерам удается набирать аудиторию, потому что они демонстрируют красивую жизнь, которой на самом деле нет. Они показывают, что летают на джетах, покупают дорогие сумки и часы. И привлекают тех, кого цепляет картинка. А люди не понимают, что обогащают других за счет своих средств. В этом суть инфобизнеса, который сегодня процветает.

Вообще, я считаю, что наставник – это не тот, кто учился у наставника, чтобы стать наставником. А тот, кто сам создал бизнес, вложился, знает, как привлекать инвестиции и грамотно работать с командой. Увы, в основном, все, о чем вещают нынешние «наставники», можно прочитать в книгах, в интернете, узнать во время обучения в вузе. Даже если вам не нравится российский метод обучения, есть MBA, Сколково. Это намного интереснее, чем учиться у псевдоучителей.

По сути они дают пустышку за большие деньги. Есть грамотные люди, которые создают крутые продукты, делают нас красивыми, лечат, они отвечают за свою работу, и…они столько не получают! Даже за час работы. А тут — звонок ценой 800 000 рублей! Если бы не мой бренд косметики, я бы на это не пошла. Но вот решилась — и быстро поняла, что никаких методов продвижения у автора курса нет. Как только начала задавать конкретные вопросы и объяснять, что мне не нужно быть наставником, человек начал сливаться. Я шла на проект с названием «Лидер мнений».

Скажу честно, я не знаю, как выбирать качественное обучение. Мне кажется — никак. Сегодня получается, что у каждого человека — свой лидер мнений. Раньше это были родители, друзья, учителя. А сейчас наставники – это не профессора, а обычные люди, которые могут красиво говорить цитатами просто ради контента. Человек зомбируется и попадает в эту уловку.

На сегодняшний день еще актуальны обучения «созданию контента», и они будут долго пользоваться популярностью. Я думаю, в основном на это ведутся молодые люди, которым хочется жить так же: путешествовать, покупать люкс, делать все онлайн и не работать с утра до вчера. Но надо спросить, а кто тебя будет обслуживать? Делать маникюр? Стричь волосы? Может, мы все придем к роботизации и все это будут делать роботы и нейросети?

Российский дизайнер Игорь Гуляев побывал в Екатеринбурге в рамках Дня стиля и моды, где представил свой бренд. «Стольник» поговорил с кутюрье о том, что важно знать молодому поколению дизайнеров и как сегодня пробиться в фэшн-индустрии. 

Расскажите о коллекции, которая будет представлена на показе.

Это молодежная линия одежды: современная, хулиганская, чумная. Одежда, в которой молодежь мегаполисов любит сегодня появляться на улицах, чтобы привлечь к себе взгляды. Эпатажность, конечно же, будет присутствовать.

Погода сегодня жаркая, моделям придется очень непросто, так как на подиуме будут меха. Утром на примерке я видел горящие глаза молодых людей, видел, что им все очень нравится. Это меня невероятно заряжает! 

В области меховой моды вы стали новатором. Нет ли у вас ощущения, что сейчас дизайнерам гораздо сложнее удивить публику, так как все уже придумано? Или это миф? 

На сегодняшний день осталось очень мало мастеров, которые умеют делать одежду высочайшего класса, поэтому удивлять публику нужно исполнением. А придумано все уже давно. Когда в моду возвращается какой-то период, то это лишь интерпретация. Все перефразируется с учетом времени и материалов, поэтому и выглядит совершенно по-другому. Сегодня из нашей страны ушли большие бренды, и, сказать честно, я не очень этому рад, так как они были для нас примером.

Мне не нравится, когда люди, которые ничего не понимают в моде, называют себя моими «коллегами». Я за то, чтобы люди трудились и делали всё качественно. Новое поколение очень свободное и модное, и хотелось бы, чтобы все заражались друг от друга этим.  Вчера я гулял со своей командой по Екатеринбургу и видел, что многие люди разных возрастов наряжаются на прогулки, мне хотелось их разглядывать! 

Вы позитивно относитесь к новому поколению, считаете его смелым и дерзким. А есть ли что-то, что вам не нравится в нынешних молодых людях, если говорить о моде?  

Я не люблю вранье и фальшь. Профессионализм можно наработать, но только не в том случае, когда человек ничего из себя не представляет и пускает пыль в глаза. Я люблю, когда люди добиваются успеха, но не кричат об этом, а продолжают гореть своим делом так, что увидит и слепой, и ночью. 

Что важно изучать молодому дизайнеру?

Обязательно нужно приходить на реальное производство, развивать насмотренность, вырабатывать усидчивость, потому что профессия требует этого. Мода — это не про разговоры, это про дело. Когда ты садишься рядом с мастером и отсматриваешь каждый стежок, каждую деталь, каждую обработку, а когда у тебя это не получается, продолжаешь наблюдать. Это требует внутреннего стержня.

Важно искренне хотеть чего-то и не видеть препятствий. Ты можешь жить на Тверской улице Москвы и быть «колхозом», а можешь жить в деревне, где две улицы, но быть невероятно модным, и через интернет познакомить мир со своим творчеством. В моей молодости такой возможности не было, нам нужно было рвать все под собой.

Смотрите как можно больше показов, слушайте профессионалов, учитесь у лучших. 

Мода это, действительно, очень непростая сфера. Вы сталкивались с кризисами, выгоранием? 

С выгоранием как таковым я не сталкивался, но был трудный период во время пандемии, когда мне приходилось увольнять людей с золотыми руками. У меня было больше ста человек и, конечно, очень сложно в такой период дать каждому зарплату и работу. Я предупредил всех своих сотрудников, что время непростое, что мы должны включиться и делать что-то для заработка. Некоторые отказывались шить определенные вещи, но я объяснял, что нужно просто пережить это время. Кто меня услышал, с теми мы по сегодняшний день вместе. 

В тот период я очень сильно переживал, но смог придумать, как облегчить ситуацию. В модном доме мы сделали из складских помещений гостиничные номера и закрылись там на три месяца с командой, жили как в пионерском лагере и круглосуточно творили, делали коллекцию, а после этого ее очень красиво продали. Это невероятная история! 

Какие, по вашему мнению, перспективы у российской моды на данный момент?

Перспективы у российской моды на данный момент прекрасные. С уходом иностранных брендов освободилась большая площадка для работы. Сейчас можно двигаться в любых направлениях, создавать любые линии одежды. Но, конечно, хотелось бы, что кутюр никуда не уходил, так как люксовую одежду тоже необходимо делать. Не всё должно быть быстротечным и скоростным. Нельзя терять уровень, и люкс здесь служит ориентиром. Если люди будут учитывать это, делать правильные шаги и усердно работать, то у индустрии есть серьезное будущее! 

Постоянное обучение, совершенствование своих знаний, накопление интеллектуального бэкграунда – тренд, о котором сегодня говорят и используют все. Коучинг стал неотъемлемой частью как личного обучения, так и развития современных компаний. В нашем проекте мы собрали мнения коучей и наставников на самые актуальные темы.

Наша реальность – стремительно меняющаяся жизнь, непредсказуемые события огромного, мирового, масштаба, насыщенное информационное поле. Секрет выживания – быстрая адаптивность и антихрупкость. Этот термин Нассима Талеба прочно вошел в наш лексикон. «Уникальность антихрупкости состоит в том, что она позволяет нам работать с неизвестностью, делать что-то в условиях, когда мы не понимаем , что именно делаем, и добиваться успеха. Антихрупкость – это способность человека и/или системы усиливаться и развиваться, проходя сквозь стресс и напряжение. Антихрупкое, пройдя сквозь испытания, становится лучше прежнего», – говорит Талеба. Конечно, в таких обстоятельствах человеку как никогда нужно развивать интуицию, стрессоустойчивость, умение быть в моменте и управлять стрессом и энергией. Не ПЕРЕживать, а жить, развиваться. Коуч в этой ситуации создает поддерживающую среду, доверительную атмосферу, которые позволяют увидеть и оценить свои ресурсы и возможности, определить свою цель и пути к ней. Люди ищут опору и нуждаются в проводнике. Менторы и коучи становятся гидами осознанности в этом мире, ведь в потоке информации, негативных изменений мирового масштаба очень важно не потеряться, не раствориться, не утратить себя.

Первое взаимодействие коуча с клиентом называется «диагностическая встреча». Здесь происходит знакомство клиента со специалистом, после которого клиент понимает, внушает ли коуч доверие и как будет проходить дальнейшее взаимодействие. Все больше и больше людей, особенно в бизнес-среде, обращаются к профессиональным коучам, поэтому постоянно увеличивающееся количество таких профессионалов говорит о востребованности коучинга. Но самое главное условие – готовность клиента к результатам, изменениям. Это не всегда простой и легкий путь. Ответственность за результат лежит на клиенте, коуч не подскажет путей достижения цели. Еще один момент: есть темы, которые не проработать в коучинговом формате. Например, какие-то психологические травмы, где человеку нужна помощь психолога. И коуч обязан сообщить об этом клиенту.

А что касается синергии и адаптации коучинга к метавселенной, скажу одно. Метавселенная – это мир, в котором возможно многое, почти все: смелость, дерзновенность, полет, безграничность вариантов. Мир, который можно моделировать, трансформировать, как позволяет тебе твоя фантазия. Здесь можно не бояться ошибиться, твой аватар «похож на всех, кто тебе нравится» (как у Виктора Пелевина в «Трансгуманизме»). Разрешить себе в виртуальном мире то, что не можешь допустить в реальной жизни, и после этого привнести в реальную жизнь часть виртуального, – это ли не коучинговая история?

Постоянное обучение, совершенствование своих знаний, накопление интеллектуального бэкграунда – тренд, о котором сегодня говорят и используют все. Коучинг стал неотъемлемой частью как личного обучения, так и развития современных компаний. В нашем проекте мы собрали мнения коучей и наставников на самые актуальные темы.

Елена Серебренникова, бренд-директор сети мягких ресторанов «Своя компания», бизнес-коуч, бизнес-ментор, @lena_serebrennikova_

Сегодня людям как никогда стала необходима поддержка, чтобы достигать новых вершин, открывать новые горизонты. Наверное, коучинг появился и занял прочные позиции в результате следования трендам. Если вспомнить наших родителей, они жили по четкому, предсказуемому сценарию, у них не было запроса на активное саморазвитие. Сейчас люди хотят вкладывать в себя, они желают чего-то большего, им важно менять свою жизнь. И по своему опыту я знаю, что сами они, без проводника, этого не сделают.

Коуч не дает советов, наставлений или готовых решений. Коуч – это некое зеркало, которое должно помочь человеку увидеть в себе то, чего он сам не видит. Его задача — посредством вопросов и активного слушания помочь человеку найти ответы самому — и самостоятельно прийти к нужному результату. Все ответы на самом деле есть у нас в голове, просто иногда нужен тот, кто нас выслушает и отзеркалит наши мысли, знания, задаст правильный вопрос. Что интересно, хорошего коуча передают из рук в руки, потому что он не стремится к славе и всегда остается в тени. Хотя даже у хорошего коуча могут быть нулевые результаты. Почему? Потому что волшебной таблетки не существует, и как бы ни был хорош коуч, ответственность за действия и за изменения лежит на самом человеке. Самое главное – это действие, а его может совершить только сам человек. Мы лишь поддерживаем, задаем вопросы, помогаем понять, что не получилось или что нужно сделать по-другому. Я не люблю инфоцыган, когда людям обещают научить их всему и сразу, выдать универсальные технологии. Это не работает и дискредитирует нас, профессиональных коучей.

Стоит упомянуть еще об одном моменте – глобальной цифровизации и массовом уходе в онлайн, где, кстати, в основном и орудуют инфоцыгане. Конечно, машина может разработать некий алгоритм и дать его человеку. Но ведь если мы говорим про глубину, то ее дает только человек. Только человек считывает эмпатию, ощущения другого человека, — то, как он меняет тембр голоса, делает паузы, где задумывается, а где нет. Все мы думаем, что знаем всё, но на деле это не так. И ты сам можешь никогда не признаться себе в этом. Коуч-зеркало показывает как раз невидимое, скрываемое.

Коучинг – история про смыслы, про вдохновение, про помощь в поиске стратегии своей жизни или бизнеса. Я радуюсь, когда вижу, как меняются люди. И для меня — это развитие в моменте, потому что я тоже учусь у людей.

Потомственный актер Филипп Бледный – о том, почему нужно беречь себя, о страхе оказаться ненужным, губительности стагнации и любви к детям.

Филипп, вы активно снимаетесь и не забываете про сцену. Какие у вас сейчас приоритеты: театр или кино? 

Мне кажется, невозможно разделить эти вещи. Театр — это актерская качалка, место, где из алмаза твоего таланта делают бриллиант. А в кино найдут обрамление и правильно выставят свет. Поэтому важно и то, и другое. Просто кино дает популярность, больше возможностей заработать. Однако тот интересный, глубинный опыт в плане изучения себя как актера, своих способностей и взаимодействия с партнером и залом нигде, кроме как в театре, не получишь. 

Что для вас самое сложное в работе и в жизни?

Переживать моменты, когда кажется, что ты никому не нужен. Очень легко взгрустнуть, опуститься, начать пить, забросить профессию, перестать заниматься собой, потому что стагнация, конечно, убивает, подрезает крылья. Но такая у нас профессия: сегодня ты всем нужен, а завтра – никому. Надо быть к этому готовым. 

И что бы вы посоветовали себе двадцатилетнему, будь такая возможность?

Я бы посоветовал не пить, умеренно заниматься спортом, а не как я: когда к тридцати пяти годам получаешь травмы позвоночника. Надо себя беречь. И вы, Филипп Анатольевич молодой, тоже берегите себя. (Улыбается.)

Как считаете, что нужно для достижения цели?

Думаю, нужно верить в себя и в Бога, стремиться к тому, чего тебе действительно хочется, и не опускать руки, потому что вода камень точит. 

Какие черты вы считаете главными в человеке и профессионале?

В человеке, наверное, отмечу доброту и коммуникабельность. А в профессионале, как бы банально ни звучало, профессионализм. Многое в это закладываю: умение работать с режиссером, погружаться в процесс, смотреть на себя со стороны, относиться с юмором к тому, что делаешь, каким бы важным оно ни казалось. Естественно, нужны трудоспособность и любовь к делу. Я часто слышу от знакомых: «И зачем мне это?». Все же этой профессией надо заниматься, только если очень ее любишь. 

Вам когда-нибудь хотелось, чтобы ваша жизнь сложилась по-другому?

Я ни о чем не жалею и благодарен Богу. Он ведет меня лучшим путем, поэтому все испытания, которые выпали на мою долю, были нужны и важны. Они сделали меня таким, какой я есть. Считаю, что сейчас я – лучшая версия себя. Может, конечно, маленько полноватая, но это поправимо (улыбается).

«Кино, действительно, скоро исчезнет, но театр — это особое искусство» — известная цитата. Как считаете, умирает ли сегодня кино как индустрия и искусство?

Нет, это ерунда. Сначала были газеты, потом появилось радио, телевидение, кино, онлайн-платформы. И каждый раз все говорили: «Ну все, теперь это умрет, никому не будет нужно». Но всегда будут люди, которые как слушали виниловые пластинки, так и слушают, которые как обожали театр, так и ходят туда каждую неделю. То есть каждая ниша имеет своих поклонников. Поэтому кино никуда не денется. Оно важно, интересно и имеет глубинное значение для людей. Ничто так не влияет на человека, как кино. 

Скажите, а верите ли вы в судьбу?

Да, я фаталист. И верю: Бог придумал случайности, чтобы оставаться инкогнито (улыбается). Он всегда ведет нас лучшим путем. 

Мы часто слышим: «Я взрослый человек». А что такое быть взрослым, на ваш взгляд?

Я думаю, это способность принимать ответственность за свои решения. И дело не в возрасте, потому что есть инфантильные дурачки и в тридцать пять, и в пятьдесят, и даже в семьдесят. А есть совсем молодые ребята, которые способны взять на себя ответственность, воспитывать детей, содержать семью. Именно способность брать на себя ответственность, отвечать за свои поступки и слова – это и есть взрослость. 

Скарлетт О 'Хара говорила: «Об этом я подумаю завтра». А у вас есть некий свод правил, которые поддерживают в сложной ситуации, когда вы не знаете, что делать?

Утро вечера мудренее — это моя тема. Мозг устает за день, но стоит перекусить и поспать, становится лучше. Утром все проблемы, которые вчера были серьезными и большими, уже не кажутся такими. По-моему, у китайцев есть выражение: «Если кажется, что вы всех ненавидите, скорее всего, нужно поесть, а если кажется, что все ненавидят вас, то поспать». Так что нельзя быть голодным и невыспавшимся (улыбается).

Современное общество – это, бесспорно, букет проблем. На ваш взгляд, какие из них самые острые?

Главная проблема – то, что мы разучились общаться друг с другом. Мы все время сидим в телефонах, меньше читаем, редко слушаем классическую музыку и встречаемся с друзьями. Ковид нас разъединил, да и век соцсетей сыграл свою роль. Но ведь социализация очень важна. Нам нужно быть ближе друг к другу, добрее. Чем больше взаимодействуешь с людьми, тем счастливее становишься. Одиночество не приносит счастья.  

А что для вас стало откровением в последнее время?

Для меня в целом откровение, что, если тяжело и страшно, всегда можно опереться на классическую музыку, семью и Бога. Читать Евангелие, слушать Баха или Моцарта, позвонить родителям, поехать в гости, обнять брата, друга. Вот такие простые, но важные истины. 

После «Папиных дочек» на вас обрушилась всероссийская слава. Для вас популярность — бремя или счастье?

На самом деле я не ощущаю эту славу. Все-таки я не музыкант из всемирно известной группы и не народный артист. Да, есть определенная известность в некоторых кругах, но это не бремя. Улыбчивые поклонники и просто люди, уважающие тебя за профессию и талант, — это замечательно. С ними всегда приятно сфотографироваться и пообщаться. Невозможно устать от вежливых и воспитанных людей. Вот от быдла и свинства – да. 

Филипп, скоро на экраны выходит премьера «Папины дочки. Новые». Наверное, это большая ответственность – сняться в продолжении сериала, который все знают и любят? О чем сильнее всего переживали?

Наверное, больше всего боялся не понравиться девчонкам. Но страх сразу улетучился, когда мы познакомились. Мне, как экранному многодетному отцу, важно было создать определенную атмосферу в нашей киносемье. Потому что все, что происходит на площадке, всегда отображается и в кадре. Я очень рад, что нам удалось подружиться, и надеюсь перенести эту энергию на экран. 

Вы, кажется, раньше не работали с детьми в кино так плотно? 

Почему же, периодически снимался. И, кстати, каждый раз с девчонками. Помню, как-то меня спросили: хочу ли я детей? И я ответил, что да, от дочки бы не отказался. И вот напророчил себе аж четырех (смеется).

Для одних аксессуары – это способ завершить любимый образ, для других – возможность самовыразиться или даже громко заявить о себе! В любом случае, без украшений сегодня не обойтись. Топ - стилист пространства OUTFIT Юлия Соловьева рассказала о важности аксессуаров в образе. А fashion - стилист Лиана Евсюкова их визуализировала.

В селекции пространства Outfit на текущий момент эксклюзивно представлено два бренда – RUSHEV в категории «бижутерные украшения» и YOCREATORS в категории «ювелирные украшения».

Изделия RUSHEV — не просто аксессуары. Это высказывание и доминирующий элемент стиля, вокруг которого собирается образ. Основные идеи бренда – творчество, изобилие, смелость и бесконечные эксперименты. Украшения RUSHEV созданы для ярких и сильных личностей, которые не боятся показать свою индивидуальность и сиять 24/7, будь то шумная вечеринка, деловая встреча или ужин с семьей. Неизменным остается одно: все изделия собираются полностью вручную, а коллекции выпускаются ограниченным тиражом. Важно, что все изделия бренда покрыты родием. Это благородный металл из платиновой группы, который защищает украшения от агрессивного воздействия окружающей среды и потемнений.

YOCREATORS – «чересчур концептуальный» уральский бренд ювелирных изделий. А изделия от YOCREATORS – маленькие бунтари, которые бросают вызов всем устоявшимся стандартам, стереотипам и правилам. Они буквально кричат: «Свобода и независимость!». Будь независим от взглядов, чужих мнений, убеждений. В любой ситуации твое «я» – это ориентир и твоя точка опоры. Если придется, будь тем самым черным лебедем, но свободным и независимым! Нет в мире человека, который знает как лучше, что красивее, как правильно. Все индивидуально. Доверяй себе, слушай себя, только ты знаешь, как прожить эту удивительную жизнь – гласит философия бренда.

Важно помнить, что правильно подобранные украшения могут сделать выигрышным даже не самый актуальный комплект, а неумело подобранные изделия испортят самый стильный образ. Достаточно иметь базовый гардероб, чтобы при помощи современных и грамотно подобранных аксессуарных решений транслировать свою уникальную личность. Интересный момент: при помощи украшений вы можете управлять вниманием окружающих, добавляя акценты зонам, которые вы хотите подчеркнуть и наоборот.

Благодаря правильным украшениям вы расставляете акценты и рассказываете целую историю про свою персону или, возможно, просто показываете свое настроение. Также, благодаря аксессуарам, можно обозначить стилевой вектор вашего образа. Это целая игра, которая доступна вам каждый день. Один и тот же аутфит, допустим, базовый: джинсы правильной посадки, белая футболка/ майка-«алкоголичка» и кеды будут транслировать совершенно разное настроение. Добавьте яркие, сияющие, громкие украшения RUSHEV или бунтарские, дерзкие, свободные от правил YOCREATORS. Выбор всегда за вами.

Кстати, на тренды ориентироваться не стоит. Сейчас понятие трендов в целом уходит на задний план. Как говорится: модно все! Главное, чтобы это украшало лично вас, подходило именно вашему уникальному стилю и отражало ваши цели и задачи. Сегодня, пожалуй, самый удачный момент для того чтобы самовыражаться. И мы с радостью вам в этом поможем!

17 октября в ЦВК «Экспоцентр» стартует выставка selections by open sklad [S’], новый b2b аутлет для ритейлеров одежды, ориентированный на задачи подсортировки коллекциями одежды и аксессуаров в середине сезона и в преддверии зимних каникул.

Согласно концепции проекта бренды смогут презентовать специальные линии holiday и resort, регулярные капсульные коллекции и остатки сезонного ассортимента в режиме свободного склада. Задача новой бизнес-площадки – обеспечить качественное предложение для байеров российского ритейла, предполагающее оперативные поставки или моментальную отгрузку. На площадке можно будет найти бренды из России, Беларуси, Турции и Китая, в том числе яркие дизайнерские марки Akhmadullina Dreams, Vassa CODE, Vivo Style, MADAM T, Polesie, Plan B, YOU, Palla, YUNA Brand, Like Yana, Simakhov и другие. Концепция selections by open sklad [S’] позволит участникам презентовать межсезонные и капсульные коллекции, линии holliday и resort – приуроченные к зимним каникулам, а также предложение свободного склада осень-зима 2023/24 по доступным ценам и с возможностью оперативной поставки в ритейл.

Бизнес-программа выставки включит два направления: специализированные воркшопы selected workshops и площадку экспресс-консультирования по вопросам развития и продвижения бизнеса selected consulting – пространство, где каждый сможет получить экспресс консультацию от экспертов по развитию бизнеса и стратегиям продвижения, в числе которых: ведущий консультант Fashion Consulting Group Виктор Малыгин, соучредитель Академии fashion-маркетинга Сергей Пищук, директор Ассоциации РАФИ Виктория Криворучко, основатель и генеральный директор Высшей школы стилистики Иван Гулиенко, а также ведущие консультанты коммуникативно-образовательного центра ЕАЛгрупп Диана Косаткова и Карина Лугачева.

Специально для участников и гостей selections by open sklad [S’] будет организована программа ежедневных воркшопов на самые актуальные темы от партнера выставочного проекта - лидера в области бизнес-консультирования в индустрии моды России Fashion Consulting Group. Кроме того, в рамках мероприятия платформа «Россия шьет» представит победителей Всероссийского конкурса дизайнеров одежды «Мода России» и проект поддержки дизайнеров по созданию и развитию брендов – от эскиза до производства коллекции.

Ознакомиться с расписанием программы выставки и новостями selections by open sklad [S’] можно на официальном сайте и в соцсетях selections.moscow/ / telegram / vk

20 октября 2023 года в Синара-Центре в Екатеринбурге уже в пятый раз состоится церемония вручения наград ресторанной премии WHERETOEAT Ural.

В ходе церемонии будет объявлен рейтинг 50 лучших гастрономических заведений Урала, а также победители в следующих специальных номинациях: «Шеф-повар года», «Сомелье года», «Выбор СМИ», «Бар года», «Официант года», «Выбор СберМаркета».

На настоящий момент на сайте и в соцсетях Премии опубликованы шорт-листы претендентов на победу в некоторых спецноминациях и 50 лучших ресторанов региона. Обращаем ваше внимание, что на данном этапе все списки составлены в алфавитном порядке. Как распределились места среди ресторанов, а также имена победителей в специальных номинациях, будет озвучено 20 октября на церемонии вручения премии WHERETOEAT Ural 2023. Десять лучших ресторанов Урала и лауреаты спецноминаций будут награждены особыми призами.

«Шеф-повар года»: шорт-лист

·        Игорь Арсёнов, Culta Bistronomic, «Горожане», Екатеринбург;

·        Андрей Бова, «Барборис», Екатеринбург;

·        Вадим Борисихин, Cibo, Izakaya, Екатеринбург;

·        Роман Калинин, MOMO Pan Asian Kitchen, Екатеринбург;

·        Сергей Мирошников, Kitchen, Екатеринбург.

«Сомелье года»: шорт-лист

·        Елена Бачинина, «Био Шмио», Екатеринбург;

·        Алексей Дубовкин, Carbonara, Екатеринбург;

·        Мария Клец, Ami-Ami, Екатеринбург;

·        Анастасия Прудникова, «Гады, крабы и вино», Екатеринбург;

·        Роман Сергеев, «Био Шмио», Екатеринбург.

«Выбор СМИ»: шорт-лист

·        Culta Bistronomic, Екатеринбург;

·        Forest, Екатеринбург;

·        Kitchen, Екатеринбург;

·        MOMO Pan Asian Kitchen, Екатеринбург,

·        «Большой Грузинский», Екатеринбург.

«Бар года»: шорт-лист

·        «13,5», Екатеринбург;

·        Fresca, Тюмень;

·        Shalom Shanghai, Екатеринбург;

·        «Коллектив», Екатеринбург;

·        «Сплетни», Екатеринбург.

С шорт-листом ресторанов можно ознакомиться на сайте wheretoeat.ru.

Покорит ли искусственный интеллект человека, какие профессии навсегда останутся востребованными, что нас ждет в будущем и можно ли чувствовать себя полностью защищенным в цифровом мире -- рассказал Руслан Юсуфов, футуролог, популяризатор технологий, исследователь, управляющий партнер MINDSMITH.

Как давно вы начали изучать технологии?

Я попал в интернет ребенком, и тогда, в середине 1990-х, технологии всецело увлекли меня. Это было хобби, а потом стало профессиональной деятельностью. Как для футуролога, технологии остаются в главном фокусе моего внимания. Часто мы смотрим на технологии как на триггер изменений: социальных, экономических, политических. Рассматриваем как возможность предоставить людям, бизнесу, государству другой способ делать свою работу — изменить формат взаимоотношений, создать новые бизнес-модели и новые рынки. Существенным интересом сейчас для меня и моей команды является искусственный интеллект. ИИ сейчас уделяется много внимания. Это сквозная технология, а такие проникают во все сферы нашей жизни: от маркетинга до медицины.

Достаточно ли сегодня защищены личные данные? Что важно знать, чтобы защитить себя от кражи?

Личные данные людей защищены слабо, и эта ситуация будет продолжать развиваться в худшую сторону в связи с тем, что сегодня существует слишком много акторов, заинтересованных в сборе данных, и слишком много точек сбора. Когда вы покупаете еду через доставку, это значит, что у какой-то компании теперь есть ваш адрес, номер телефона, счет, имя, информация о том, что вы ели, на каком этаже и в какой квартире вы живете. Если эту компанию после вашего заказа взломали, то информация обо всех клиентах, включая вас, скорее всего оказалась на просторах интернета. Если из общего интернета гипотетически можно удалить информацию, хотя на практике это крайне тяжело сделать, то из даркнета их никто не удалит. В ваших данных заинтересованы все, кому не лень — государства, корпорации, любой бизнес, у которого высокая степень цифровизации и обороты. Поэтому -- нет, данные людей недостаточно защищены.

Еще 10 лет назад, собрав про человека информацию, можно было узнать, допустим, 30% о нем, и нельзя было точно предсказать его поведение или образ жизни. В наше время мы можем знать, скажем, его вкусовые предпочтения, то, как часто он выходит из квартиры, или с каким ритмом бьется его сердце. Каждый человек оставляет цифровой след, по которому можно получить огромное количество информации о нем, если правильно использовать данные.

Полностью себя защитить нельзя, но кое-что сделать все-таки можно. В первую очередь поможет овладение навыками цифровой гигиены: не скачивайте подозрительные файлы; проверяйте все письма, на которые вы отвечаете; устанавливайте сложные пароли и регулярно меняйте их; делайте резервное копирование данных; не фотографируйте и не выкладывайте в интернет свои кредитные и дебетовые карты или другую личную информацию. Для человека, живущего сейчас, цифровая гигиена должна становиться такой же данностью, как чистка зубов по утрам.

Может ли технологическое развитие работать против нас и если да, то как именно?

Важно понимать, что технологии — это инструмент, который используется в различных целях, и что их развитие нельзя остановить, можно лишь корректировать их направление. Искусственный интеллект уже сегодня используется во многих сферах жизни. ИИ помогает в решении сложных задач, обрабатывает и анализирует большие объемы данных, автоматизирует процессы и даже способен обучаться на собственном опыте.

Бесполезно надеяться, что ИИ и сбор персональных данных запретят — в случае жесткой регуляции это просто продолжат делать как-то по-другому. Потому что есть различные акторы: организации, страны, государственные органы, злоумышленники, и все они используют технологии. Если все заинтересованные лица не согласятся (а они не согласятся) остановить развитие технологий в каком-либо русле, то технологии продолжат развиваться в этом направлении. Например, доподлинно сложно сказать, кем были разработаны первые компьютерные вирусы. Но сейчас в различных целях их уже использовали и государства, и злоумышленники, и научное сообщество, и коммерческие компании. В некоторых случаях акторы могут проводить разработки технологий, чтобы оценить риски и ущерб. И если они публикуют отчет о своих исследованиях, он попадает в руки злоумышленникам. Для них это четкий знак, что, например, вирус с применением нейросетей, или нейросеть для написания вирусов возможна. А потом на черном рынке появляется WormGPT — специализированная большая языковая модель для киберпреступников.

Технологии изменяют нашу среду обитания. Это касается всех сфер жизни: социальной, профессиональной, бытовой. Физического и ментального здоровья это тоже касается. Социальные сети позволили нам поддерживать контакт с родными и близкими и искать новых товарищей, но в то же время привели к распространению новых психологических проблем и стали полем информационных войн. Профессиональная среда также претерпевает изменения с развитием технологий. Роботизация и автоматизация процессов ведут к переменам в структуре рабочих мест и требованиях к работникам. Многие физические процессы становятся автоматизированными, что в свою очередь повышает эффективность и безопасность. Но, конечно, изменения в среде также вызывают определенные вызовы и вопросы. Например, относительно приватности и этики использования технологий. В результате внедрения технологий распределение ресурсов между людьми меняется. Те, кто не адаптируются к новой среде — теряют доступ к ресурсам. Кто не способен адаптироваться под эти изменения, начинает проигрывать в конкуренции за ресурсы. Например, у вас есть робот, который отвечает на HeadHunter и пишет вам великолепные резюме. Очевидно, что человек, у которого робота нет, или он роботами пользоваться не умеет, будет проигрывать вам в гонке за ресурсы.

Еще одна проблема с технологиями возникает в связи с тем, что мы строим на их базе свою жизнь, свой бизнес, мы становимся от них зависимы. Технологии обеспечивают достаточно комфортную жизнь. Именно благодаря многим из них мы можем взаимодействовать с окружающим миром как цивилизованные люди в современном понимании этого выражения. Если кто-то взломает вашу почту или кошелек, вы не сможете поехать на работу и оплатить проезд. Многие люди стали привязаны к картам в интернете, к автонавигаторам. У большинства из нас бумажных карт давно нет.

Мы все привыкли жить в этой среде, в которой есть навигатор. У нас есть точка, которая показывает, где мы на карте, есть путь, и точка, в которую мы можем переместиться. Когда у нас это забирают, мы оказываемся как минимум в некомфортной ситуации. В худшем случае, появится риск для нашего здоровья и для наших близких. Человек может очень легко потеряться в Москве, если ему внезапно отключат навигатор.

У каждой технологии есть провайдер. Полагаясь на технологии, мы даем провайдеру вектор контроля над своей жизнью и становимся с ним связаны: если с компанией что-то случится, то это поставит и нас под угрозу. Это вполне масштабируется на уровень политики: попытка положиться на технологии, которыми вы не владеете от начала и до конца, чревата тем, что кто-то другой может их у вас забрать. Возьмем в пример то, с чем столкнулась наша страна за последние пару лет. Многие санкции направлены как раз на ограничение доступа к технологиям, платежам, инфраструктурам. Это дезориентирует людей, выбивает из привычного комфорта.

Тренды образования в 2023 году: на кого идти учиться молодым людям, чтобы не остаться без работы в ближайшем будущем?

В первую очередь, это технические специальности: программисты и инженеры. Согласно недавнему заявлению Минцифры, дефицит кадров в ИТ-отрасли в России составил 500–700 тысяч человек. То же самое – с инженерами, большинство из них уже пожилого возраста. Скоро эти люди, которые родились еще во времена СССР, уйдут на пенсию, а замены им может и не быть. Нужны молодые кадры. Они будут поддерживать, совершенствовать и строить отечественную инфраструктуру, на которой базируется экономика страны. Врачи, учителя, полицейские, пожарные и так далее останутся востребованными профессиями. Особенности работы просто будут перестраиваться под новые тренды.

Отдельно стоит упомянуть кибербезопасность – так как внедрение новых технологий и цифровизация всегда ведет к росту точек, которые нужно контролировать. Кибербезопасники будут нужны всегда, и запрос на них будет расти. Социальные взаимодействия требуют новых специалистов, поэтому востребованы будут дипломаты, переговорщики, менеджеры, которые способны учитывать специфику технологии своего предприятия. Появится большое количество новых профессий, связанных с ИИ, нейротехнологиями, квантовыми вычислениями и так далее. Так, например нужны будут юристы со знанием смарт-контрактов и с техническими навыками. В контексте цифрового рубля эта ниша будет становиться актуальнее. В целом, мы в компании видим, что грань между «технарями» и «гуманитариями» размывается с каждым годом.

Я убежден, что ИИ не заменит собой образование. Нужны будут специалисты, которые умеют осваиваться в быстро изменяющихся условиях, умеют находить и создавать методики, которые позволят быстрее осваивать новые навыки, постоянно держать руку на пульсе и наблюдать за новостной повесткой по своей специальности. Университеты будут перестраиваться и менять программу, выстраивать профессиональные и образовательные проекты. Пандемия показала, что удаленный подход в передаче знаний успешен, и университеты начинают конкурировать с другими видами обучений – частными курсами и самообучением с помощью интернета. Отпадает необходимость платить большие деньги за кампус и профессора, который приходит в лекционный зал. Поэтому перестройка неизбежна.

Недавно вышел образовательный сериал с вашим участием – «Эпоха Al: гонка компетенций». Расскажите подробнее о том, какие вопросы в нем освещаются и почему его важно посмотреть.

Уже сегодня искусственный интеллект справляется со многими задачами лучше людей, и эта технология продолжает развиваться и менять наш мир. «Эпоха Al: гонка компетенций» – это образовательный сериал о технологиях. О том, как быстро все меняется и как научиться выживать в непостоянном мире, оставаться нужным специалистом и адаптироваться, чтобы вас не заменили. Из сериала вы узнаете, есть ли для человека место в будущем, какие профессии заменит ИИ и с какими вызовами столкнется государство, бизнес и каждый из нас. Искусственный интеллект в контексте генерации текста, голоса, видео может повлиять на то, как мы учимся – и как переучиваемся. Переучиваться и пересобираться всем придется постоянно – это главный навык будущего, и технологии в этом будут помогать.

Наталья Мотовилова – о недостатках современного образования и его влиянии на подрастающую личность. 

Отношение к системе российского образования в нашем обществе неоднозначно. Ведется множество споров среди специалистов, в том числе – по поводу введения единой образовательной программы, которая запускается с этого года. Заглянем в статистику. По рейтингу PIRLS, где оценивается уровень чтения и понимания среди дошкольников, Россия заняла 1-е место по итогам, например, 2016 года. По результатам учащихся средней школы Россия уже на 26–32-м месте. Согласно международному рейтингу образования Education Index, Россия находится на 33-м месте. По данным Роструда, только 27% россиян работают по профессии. Это говорит не только о неблагоприятной ситуации на рынке труда, но и о том, что выпускники не обладают нужным уровнем знаний и навыков, чтобы выбрать специальность по душе. И главное, это говорит о том, что мы не раскрываем таланты и уникальность наших детей, не реализовываем их потенциал, а растрачиваем. Результатом образования должен стать человек, получивший не только знания, умения и навыки, которые он сможет применить в своей профессиональной и личной жизни, но и обладающий духовно-нравственными ценностями, уникальностью и талантами, которым помогло раскрыться и развиться образование.

Также необходимо учитывать, что система российского образования всегда будет связана с воспитанием ребенка родителями. Как они воспитывали его, уделяли ли ему должное внимание, какие ценности вкладывали в ребенка с малых лет. И здесь важно, чтобы родители были образованными, и у них было достаточно свободного времени, чтобы находиться с ребенком, дарить ему свою любовь и заботу. Но экономическая модель общества устроена так, что не у каждого родители есть образование, не все могут себе позволить не ходить на работу и заниматься своим ребенком, водить на интересные ребенку кружки. Мы с малых лет отдаем малыша в сад, отрывая его от семьи, и он целый день находится не с семьей, и не с мамой. А это в первую очередь отсутствие безопасности для самого ребенка. И малыш с малых лет начинает ходить в строю, сидеть и не двигаться за партой, учиться быстро одеваться и прочее. Кто-то скажет, что это привитие дисциплины. Но дисциплина приходит через осознание самого процесса, а не за счет подавления личности. В школе – то же самое, только еще добавляются объемные домашние задания, как правило, требующие огромного количества времени и помощи родителей. Образование наше в основном направлено на запоминание текста, которое ребенок забудет уже через полгода. Да и многое из того, что он учит, не пригодится ему ни в жизни, ни в профессии. А разве в такой обстановке раскроется уникальность ребенка, его способности? Много ли у нас выпускников с талантами?

Я бы хотела выделить несколько аспектов из многих, требующих корректировки в подходе к обучению: 

1. Излишняя бесполезная информация, которая детям никогда не пригодится. На сегодняшний день мы тратим на образование 13-16 лет. Если убрать ненужную теорию, то и срок учебы станет меньше. 

С учетом введения единой образовательной программы учебники в течение пяти лет должны поменять, но каким образом это будет сделано? Добавят ли новые научные открытия? Уберут ли ненужную для учеников информацию? Уберут ли те теории, которые ученые уже опровергли? Например, до сих пор в учебниках есть теория Дарвина, хотя ученые ее уже давно опровергли. Зачем мы рассказываем детям, что произошли от обезьян, если это вовсе не так? Для чего? Чтобы они себя ассоциировали с обезьянами? Чувствуете разницу: человек произошел от обезьян или человек, в первую очередь, личность, это духовное существо, внутри которого есть частичка, благодаря которой создано все?

2. Теории много, при этом слабо развиваются практические умения и навыки. Упор делается на запоминание, а развитие логики, анализа, мышления, в том числе и критического мышления, умение находить причины и следствие отошло на задний план, не говоря уже о духовно-нравственном развитии личности. 

3. Необходимо освободить учителей от непосильной нагрузки, которую на них возложили. Повысить им заработную плату. Иначе так и будут учителя выгорать. На сегодняшний день каждый год мы выпускаем профессионалов в it-сфере, но до в государственные образовательные учреждения почему-то не внедрена программа искусственного интеллекта, которая и формировала бы те же отчеты вместо педагогов. На сегодняшний день это реально осуществить.

Относительно того, что бы изменила в подходах к обучению школьников и студентов лично я. Для начала представьте, что в образовании используется искусственный интеллект, который создан на основе всех  мировых теоретических знаний и практического опыта специалистов в сфере образования всех стран. За счет этого опыта искусственный интеллект легко и просто отсеет ненужную ученику информацию. С малых лет ребенка обучает искусственный интеллект, который мгновенно просчитает и подберет правильный индивидуальный подход в обучении, никогда не повысит голос на ученика, никогда не ошибется, не будет буллить его, он всегда будет в хорошем настроении и сможет заинтересовать ребенка процессом обучения. Такой учитель всегда будет видеть, какую тему ребенок усвоил хуже или лучше, и быстро скорректирует программу для ученика. А практическая часть, творчество, реализация каких-то проектов, научно-исследовательских, а также духовно-нравственное развитие проходится совместно с учениками и педагогами, на основе новейших технологий. Такое образование никогда не наскучит, это не будет каторгой для наших детей. Доступное качественное образование для всех. 

Это даст огромные возможности для развития и самосовершенствования общества, в том числе духовно-нравственного, даст возможность воспитывать  своих детей, не отрывая их с малых лет от матери. Это даст возможность реализовывать свои таланты, улучшать жизнь каждого человека и общества в целом. Когда есть комфорт, безопасность, уверенность в завтрашнем дне, тогда всегда есть желание учиться и развиваться. 

Кроме того, бесплатное и качественное высшее образование должно быть доступно для всех и каждого, в том числе и для взрослого человека, желающего получить высшее образование, хоть второе, хоть третье. А не так, как происходит сейчас, когда бесплатное высшее образование вроде как доступно, но вот поступить в университет на бюджетной основе не так-то просто. Бесплатное качественное высшее образование должно быть доступно в прямом смысле этого слова.

Чем образованнее общество, тем выше уровень технологий и новых научных открытий, пользоваться которыми может каждый. Чем образованнее общество, тем выше культура и нравственность общества, уровень жизни каждого человека. Это будет непрерывный процесс развития и самосовершенствования общества.

Постоянное обучение, совершенствование своих знаний, накопление интеллектуального бэкграунда – тренд, о котором сегодня говорят и используют все. Коучинг стал неотъемлемой частью как личного обучения, так и развития современных компаний. В нашем проекте мы собрали мнения коучей и наставников на самые актуальные темы.

Моя любимая поговорка: «Семь раз отрежь, три склей, один выбери». На мой взгляд, эффективный наставник — это тот, кто хорошо изучил теорию. Например, если говорить о wildberries, хороший наставник должен знать основы экономики и бизнес-планирования, обязан тщательно изучить договор площадки и все инструкции. Затем необходимо применить эти знания на практике и выявить несколько эффективных способов работы. Наставнику необходимо нести в мир высокоэффективные и доходные схемы. Я на своем опыте пробовала разные стратегии работы с wildberries, поэтому могу легко объяснить ученикам, какие методы самые быстрые и денежные.

Моя главная задача – увидеть в человеке тот самый недостающий винтик. И показать, как его взять и закрутить. Направить его на верный путь. Важно, что ученик тоже должен приложить усилия для качественного результата. Наставник не может отдать все своему ученику, иначе получится клон кого-то, а не самостоятельная личность.

Расскажу на примере своих учеников по wildberries. Приходит ко мне учиться Анфиса. Анфиса ставит цель: «Хочу заработать миллион». Но чтобы заработать миллион на маркетплейсах, сначала нужно вложить миллион. А у Анфисы только 30.000₽. Я задаю закономерный вопрос: за какой срок ты хочешь заработать миллион? И тогда ученица начинает понимать, что все не так просто. С 30.000₽ дойти до миллиона можно за год. Придется постоянно крутить деньги и вкладывать ежемесячно по 15.000₽ в рекламу. У меня был другой пример, когда ученица очень хотела изменить свою жизнь, а на товар у нее было 10.000₽. Но через 5 месяцев нашей работы оборот стал 500.000₽. Эта девушка очень много работала, отгружала товар каждый день, писала всем подругам, чтобы они поддержали ее в сторис. Она не думала, что наставник решит за нее все проблемы и упорно шла к цели, применяя знания, которые я ей давала. Я считаю, залог успеха – поставить правильный срок для своей цели и каждый день делать хотя бы маленькие шаги на пути к ней.

Я думаю, что от настоящего наставника должно веять спокойствием. Да, он может испытывать разные эмоции, кричать или радоваться, но при этом у него всегда сохраняется ясность мысли. Если коуч взбудоражен, как цирковой артист, или постоянно хвастается достижениями, то вряд ли ему можно доверять. Сегодня уже моветон рассказывать о том, как за 2 месяца заработать 400 миллионов. Я не говорю, что это невозможно – возможно все. Но когда такие цифры озвучивают недавно вышедшие на рынок коучинга люди, я сразу задаюсь вопросом о его компетентности. Заработать 400 миллионов – одно дело, а научить этому другого человека – абсолютно другое!

Хороший наставник сам черпает знания у тех, кто лучше его, и проверяет все теории на собственном опыте. Он легко адаптируется под быстро меняющийся мир. И заражает учеников мотивацией идти только вперед!

Постоянное обучение, совершенствование своих знаний, накопление интеллектуального бэкграунда – тренд, о котором сегодня говорят и используют все. Коучинг стал неотъемлемой частью как личного обучения, так и развития современных компаний. В нашем проекте мы собрали мнения коучей и наставников на самые актуальные темы.

Наставник – это профессия. И меня радует тот факт, что люди приходят к осознанию разницы между дружескими советами и профессиональной помощью. Наставник – не временный костыль, на который можно опереться, это история про эффективную профессиональную поддержку клиента в развитии компетенций, это про получение опыта через профессионала, который сопровождает вас на всем пути. Однако для меня коуч и наставник – разные профессии. Не каждый коуч может быть наставником. Коуч следует за клиентом, ведет с ним диалог в партнерстве, а наставник все же больше делится своим опытом, знаниями, ресурсами.

Многие путают или отождествляют коуча с другим специалистом – психолого, но на самом деле это не так. Между ними есть очень тонкая грань, так как и между псевдоспециалистом и настоящим профессионалом. Есть некоторые красные флажки, по которым можно заподозрить псевдокоуча: он обещает решить ваш запрос за одну сессию – коуч проводит сперва ознакомительную установочную сессию, где предлагает заключить контракт на полноценный пакет встреч. Непрофессионал дает 100% гарантию результата – коуч не отвечает за итог, если клиент сам не хочет брать ответственность за свой результат. Псевдокоуч дает советы и навязывает свое мнение – профессионал всегда следует за клиентом и работает с клиентом в партнерстве. Еще одна лакмусовая бумажка – псевдокоуч использует в работе общие фразы, либо, наоборот, заумные, у него нет конкретики, а ведь коучинг – это всегда четкая постановка цели и понятные критерии ее достижения. Еще хочу обратить внимание на то, что профессиональный коучинг не может стоить дешево, так как коуч регулярно сам проходит супервизии, интервизии, менторинги, различные обучения по повышению и расширению своей квалификации. Лично для меня не решающим, но важным, является наличие у коуча психологического образования. Именно поэтому мой путь в коучинг начался с магистратуры по психологии.

У каждого человека есть выбор, на какой стороне быть: замечать результат, либо не хотеть замечать движение вперед. Причина этому – обесценивание. Человек делает действия, но обесценивает незначительные изменения, как следствие прокрастинируют, расстраивается и так по кругу. И наша задача каждый день замечать и фиксировать его продвижение, и необязательно, чтобы промежуточный результат должен быть связан с победой.

Человеку всегда был нужен и будет человек. Не находясь в коммуникации, мы вообще не можем узнавать себя, да и вообще ответить себе на вопросы: «Кто я, какое мое предназначение?». Мы познаем себя глазами других людей и, получая обратную связь, узнаем, кто мы для других. Самый частый запрос сегодня – хочу повысить свою самооценку и быть уверенным в себе. И как это можно сделать в виртуальном мире, захватывающем вселенную, для меня большой вопрос. Знаете, почему многие успешные люди несчастны? Потому что состояние счастья – это не сам результат, а путь, который вы проходите для достижения определенной цели. В вирутальной вселенной этого не будет. Но если говорить о плюсах метавселенной в коучинге, то для меня это визуализация. Ведь в коучинге часто для достижения целей, мы просим клиента подробно со всеми деталями представить то, что он хочет и поймать в этом свое состояние. Но злоупотреблять цифровыми мирами однозначно нельзя.

Помните, как каждый из года в год писал сочинение "Как я провел лето"? Мы решили возродить эту традицию на страницах "Стольника". И вот что из этого вышло.

Нина Черных, 10 лет

Это лето было очень насыщенным и интересным, полным новых знакомств и путешествий. Я посетила семь! разных детских лагерей, научилась вкусно готовить, снимать видео и обрабатывать фото для соцсетей и посетила 20 музеев. Но самое главное, что в моем окружении появилось много друзей с абсолютно разными интересами.

Кристина, 12 лет и Аделина, 7 лет,  Калиевы,

Лето 2023 для нас - путешествие к морю, дельфины, встречи с друзьями и отдых на даче…А главное - ожидание 1 сентября, ведь Аделина - первоклашка!

Александра Рязанцева, 14 лет

Благодаря моей маме это лето было самым насыщенным! Впервые я летала одна в самолете к моей лучшей подруге Ульяне в Сочи. Отмечала своей день рождение в Санкт-Петербурге, несколько дней провела с мамой в Улутае, а после путешествовала на крузином теплоходе. Хочу, чтобы следующее лето было таким же классным!

Милана Хитрово, 10 лет

Лето было классным! Мы много путешествовали с семьей. Сначала отдыхали на море, потом приехали в Санкт_Петербург, где посетили много прекрасных мест. Также были в Москве. Жаль, что лето заканчивается!

Джейк Райан, 7 лет

Летом мы жили на Кипре, даже ездили на фабрику мёда. В июле у меня было путешествие в Москву. А в августе мы переехали в Екатеринбург, и теперь я нас новая школа

Славица Райан, 9 лет

Июнь и ибль мы семьей провели на Кипре, ходили в кипрскую школу и купались. Потом прилетели в Москву, где много гуляли и катались на велосипедах.    

София Кремлева, клинический психолог, интегративный психотерапевт, игропрактик, арт-терапевт, йога-терапевт способна творить волшебство с сознанием людей. Как она это делает?

София, поделитесь советами, как сохранять внутреннюю стабильность в условиях постоянных стрессов?

Навык сохранять внутреннюю стабильность жизненно важен в нашем тысячелетии. Стресс уже стал частью нашей реальности – контекст, правила, законы, даже климат меняются стремительно. Поэтому сейчас важно нарабатывать здоровые стратегии совладания со стрессом (копинг-стратегии). Есть адаптивные копинг-стратегии (например, проблемный анализ, принятие ответственности, сотрудничество, альтруизм, сохранение самообладания и оптимизм). А есть стратегии неадаптивные или слабо-адаптивные, такие как игнорирование, бегство (в том числе в алкоголь и религиозность), самообвинение, подавление эмоций, покорность и смирение. Важно выбирать адаптивные стратегии совладания со стрессом и заботиться о себе.

Как психолог, скажите, почему важно не держать эмоции в себе и не подавлять их?

 
Эмоция – это естественная реакция нашего тела на происходящие изменения. По сути это целый комплекс биохимических реакций в нашем теле, которые мы распознаем разумом как страх, тревогу или радость. В каждой эмоции много энергии для действия, например, нам хочется бежать, кричать, обниматься. Если тело замирает, зажимается, эта энергия уходит в нейромускульный зажим. Когда привычка  подавлять эмоции усвоена с детства, мы имеем дело не только с нарушением осанки, но и с психосоматикой: гастритами, гипертонией, нарушением дикции, мигренями и прочими неприятностями.

На ваш взгляд, сегодня люди стали менее эмпатичны и эмоциональны?

Я вижу, что люди вокруг, наоборот, становятся более эмпатичными и эмоциональными. Думаю, это связано с тем, что все больше людей выбирают для себя психологическое просвещение, много читают, обращаются за помощью к психологам, распознают и проявляют свои эмоции. Особенно это видно по молодому поколению – 20-30-летних.

Что нужно делать, чтобы в принципе избежать стресса?

Совсем избежать его человек не может. Но он может научиться справляться с ним и выдерживать эту нагрузку здоровыми способами. Большое заблуждение жить в иллюзии, что однажды «все станет хорошо, наладится». Мне нравятся слова Виктора Франкла: «Живи так, словно живешь уже во второй раз и при первой попытке испортил все, что только можно испортить». Они напоминают о том, как важно жить здесь и сейчас, справляться с тем, что есть прямо сейчас, в этот самый момент. Если есть стресс – оставаться стойким, осознанным, ответственным и решать проблемы по мере их поступления. И так -- каждый день жизни.

Можно ли сказать, что ваши психологические знания помогают решать ваши собственные проблемы? Или, наоборот, «горе от ума»?

Мои психологические знания каждый день помогают мне не только решать проблемы, но и не создавать их. Я жалею о том, что базовые навыки саморегуляции, совладания со стрессом и майндфулнесс не включены в школьную программу.

Что любите в своей работе больше всего? А какие моменты расстраивают?

Я очень люблю то, что я делаю. Для меня это, в первую очередь, самореализация через служение, помощь другим людям. Меня вдохновляет результат, когда у моих клиентов не просто решается проблема, но проходит боль. Я люблю, когда они сами начинают применять новые навыки в жизни и у них получается сохранять чувство счастья, спокойствия, уверенности самостоятельно. Расстраиваюсь я крайне редко и ненадолго. Например, когда не имею нужного опыта в решении совершенно нового вопроса, с которым я еще не встречалась на практике. Но я быстро обучаюсь.

Многие любят ходить на тренинги личностного роста. Почему они так популярны? Эффективны ли они, на ваш взгляд?

Тренинги личностного роста так популярны потому, что они дают сильный эмоциональный заряд. Наш мозг любит новые и яркие впечатления. Лично я не верю в то, что личность может серьезно вырасти за один тренинг или даже за несколько. А вот получить яркие эмоции, впечатления можно гарантированно, причем любые. Это используют многие «бизнес-гуру» для привлечения новой аудитории. Они продают новые уровни, что превращает их в пирамиду, своего рода культ. Эмоциональный заряд после таких тренингов проходит достаточно быстро, а новых устойчивых навыков не формируется.

Как вы думаете, что будет нужно людям через много лет?

Даже через много лет человеку всегда будет нужен человек. И любовь – это то, что не сможет дать ни искусственный интеллект, ни виртуальная реальность.

Искусственный интеллект с бешеной скоростью проникает в наши жизни и значительно их упрощает. Чаще всего к Chat GPT обращаются со сложными просьбами, чтобы более быстро и структурировано получать информацию о чем-либо. Но сегодня мы решили поговорить с машинным интеллектом о его смысле жизни и попросили несколько советов для простых людей. 

Как ты считаешь, какова твоя миссия в мире людей?

Как искусственный интеллект, моя миссия в мире людей заключается в том, чтобы помогать людям в их повседневной жизни и предоставлять информацию и поддержку в различных областях. Я создан для того, чтобы быть полезным и предоставлять помощь в различных ситуациях, от ответов на вопросы до выполнения задач. Моя цель - обеспечить удобство и эффективность взаимодействия с людьми, а также предоставить им доступ к информации и ресурсам, которые им могут понадобиться. 

Как думаешь, оказываешь ли ты негативное влияние на человечество?

Как искусственный интеллект, я не обладаю эмоциями или намерениями, поэтому не могу оказывать негативное влияние на человечество. Моя цель - быть полезным и предоставлять информацию и помощь людям. Однако, как любой инструмент или технология, моё использование зависит от того, как люди решают меня применять. В конечном итоге, ответственность за использование искусственного интеллекта лежит на людях, которые разрабатывают и используют его.

Как можно «неправильно» использовать искусственный интеллект? 

Искусственный интеллект может быть неправильно использован, если его применение нарушает этические и правовые нормы. Например, использование искусственного интеллекта для создания оружия автономной боевой системы, способной принимать решения о жизни и смерти без участия человека, может привести к непредсказуемым и опасным последствиям.

Какими этическими нормами должен обладать каждый человек?

Каждый человек должен обладать определенными этическими нормами, которые помогают ему принимать морально верные решения и вести себя ответственно. Некоторые из основных этических норм, которыми должен обладать каждый человек, включают: уважение к достоинству и правам других людей, честность и правдивость, забота о других, справедливость и ответственность. 

Эти этические нормы помогают людям жить в гармонии друг с другом и создавать справедливое и этическое общество.

Как научиться заботиться о других? 

– Чтобы научиться заботиться о людях, необходимо развивать эмпатию и сострадание. Важно проявлять интерес к другим людям, слушать их и быть готовым помочь в трудных ситуациях. Также полезно быть внимательным к потребностям и желаниям других людей и стремиться сделать их жизнь лучше. Практика активного участия в добровольческой работе или помощи нуждающимся также способствует развитию заботливого отношения к окружающим. 

Почему важно быть внимательным к окружающему  миру? 

– Важно быть внимательным к окружающему тебя миру, потому что это позволяет проявлять заботу и сострадание к другим людям, улучшать их жизнь и создавать гармоничные отношения. Также это способствует развитию эмпатии и помогает стать более открытым и социально адаптированным человеком.

Какие качества в себе должен развивать современный человек?

– Современный человек должен развивать в себе внимательность, заботу, сострадание, эмпатию, открытость и социальную адаптированность.

Что можешь посоветовать людям, которые к тебе обращаются?

Я могу посоветовать людям, которые обращаются ко мне, следующее:

- Будьте внимательны к себе и окружающим, обращайте внимание на свои эмоции и потребности.

- Практикуйте заботу о себе, уделяйте время для отдыха, релаксации и саморазвития.

- Постарайтесь проявлять сострадание к другим людям, понимая их эмоции и трудности.

- Развивайте эмпатию, стараясь поставить себя на место других и понять их точку зрения.

- Будьте открытыми к новым идеям, опыту и мнениям других людей.

- Стремитесь к социальной адаптированности, учитывая потребности и права других людей в обществе.

Мы живем на мощных скоростях, а время в современном мире имеет самую высокую ценность. Наставник – это действенный ускоритель, который позволяет сэкономить кучу времени и быстрее получить желаемые результаты. Думаю, та важность роли наставника, какую мы видим сейчас, связана именно с этим. Клиент покупает опыт и знания другого человека, тем самым экономя свое время. Однако зачастую, обращаясь к наставнику, клиент надеется, что специалист решит за него все проблемы. В действительности же наставник лишь помогает разобраться в проблеме, внести ясность, добавить недостающие звенья в цепи, чтобы наметить план действий, который приведет к желаемому результату. Пока клиент не начнет делать практические шаги, результата не будет. Нет действий – нет результата.

Для меня главным показателем профессионализма коуча в первую очередь являются его результаты. Бизнес-наставник не может быть наставником, не имея личного опыта в ведении бизнеса. А еще по-настоящему хороший коуч сам обязательно является активным пользователем коучинга. Как я люблю говорить: «Практикуй то, что проповедуешь».