Сколько книг написано и сколько блогов на YouTube снято про то, как важно жить настоящим… Но давайте будем честными: всем нам свойственно возвращаться мыслями в прошлое. Вспоминать евро по 44 рубля, институтские годы или первый ресторан, в который мы когда-то, лет 15 назад, ходили и так вкусно поели (но с тех пор, почему-то, ни разу туда не вернулись)!.. Согласитесь, каждому из нас жизненно необходимо постоянно развиваться и подвергать критическому взгляду накопленные знания и мысли, освобождаться от установок и периодически делать широкий шаг вперед, здесь, в настоящем.

Так ли уж плохи все эти флешбэки? «Стольник» в этом году празднует 20-летие. И это очень важная дата. Ведь оставаться на рынке и быть востребованными в течение 20 лет – с разным количеством полос, с разным контентом, с разными командами, но одинаково круто – это показатель. А юбилей – это всегда повод оглянуться назад и провести калибровку. Так и мы поговорили с экс-главредами и узнали, как раньше город жил глянцем. Попросили героев, так или иначе связанных в разное время с журналом, вспомнить яркие моменты. Пообщались с людьми, поменявшими за эти годы наш город и бизнес на его территории. Сделали интервью с шикарной Ксюшей Дукалис, о котором я так мечтала! Поговорили о трендах в моде и красоте. Собрали для вас его – коллекционный и юбилейный. Берите себе этот «Стольник», смакуйте воспоминания и наслаждайтесь моментом, читая или просто пролистывая страницы

В Екатеринбурге прошел фестиваль ландшафтного искусства «Атмосфера-2020»

Если бы не шум, сразу не поймешь, что находишься в самой гуще городских событий: рядом здание областного правительства и важнейшие учреждения города, а вокруг – стоит вековой лес, благоухают душистые растения, журчит вода. Красивейшие виды меняются с каждым поворотом. Пять конкурсных садов фестиваля ландшафтного искусства «Атмосфера-2020», каждый из которых построен на 100 квадратных метрах, очень компактны и как загадки открываются не каждому. Все дело в том, что каждый из них разработан в соответствии с авторской идеей и подчинен общей теме - «место силы».

Сады расположились по адресу ул. Февральской революции, 27 - между домом в стиле модерн врача Соколова и усадьбы камнерезов Ястребовых, которые уделяли своему саду большое внимание. Владелец дома Павел Петрович Ястребов посадил здесь в 1875 году дуб. Сегодня это самый старый дуб Екатеринбурга: в этом году ему исполнилось 145 лет. В начале ХХ века здесь был создан плодовый сад, деревья которого до сих пор плодоносят и теперь украшают конкурсные сады.

Ландшафт дополнили также и внеконкурсные сады, с любовью построенные друзьями и партнерами фестиваля. Все они выполняли свою особенную функцию. Сад компании «Арт-ландшафт» устроил для детей зеленый садик для игр и образовательных занятий на свежем воздухе. В «Чайном саду» от партнера «Уралгеокамень» и Территории ландшафтных решений «Green Park» можно было заниматься йогой, любоваться каменными скульптурами и рисовать на песке замысловатые узоры. Компания «Полив-макет» создала отличную зеленую зону с разнообразными местами отдыха для посетителей, окруженных ивами и гортензиями. Компания «Зеленый дом» назвала свое пространство «На одной волне» и предлагала любоваться растениями из собственного питомника. «Азбука сада» приготовила для посетителей прекрасную инсталляцию и оформила зону фуд-корта.

Фестиваль был открыт для посещения десять дней - в августе можно было гулять по садам в рамках экскурсий, заниматься йогой на траве под густой кроной деревьев, полежать в «гнезде-качели» или получить новые знания в «зеленом лектории. Каждый вечер на фестивале проводились музыкальные концерты на свежем воздухе, а днем - полеты на воздушном шаре, с которого открывался великолепный вид на выставочные пространства. Три вечера фестиваля были посвящены световым инсталляциям, сделанным в партнерстве с фестивалем «Не темно».

Главный приз конкурса – поездку на английский ландшафтный фестиваль «Chelsea Flower Show 2021» получила творческая группа дизайнеров Марина Мурзина, Ольга Стулова и Алексей Овсянников и их сад «.«LABORATORIUM». Этот сад, единственный из пяти, можно приобрести любому человеку или компании и разместить как на частной территории, так и в общественном месте. Информация об этом размещена на сайте фестиваля.

Первое место занял сад «Аnima. Душа земли», второе место досталось ландшафтному пространству - «Измерение лагом». Последнюю ступень пьедестала разделили сразу две ландшафтных работы – «Сады Семирамиды» авторства Татьяны Залесовой и пространство лечебных растений «Экологическая зарядная станция «Дыши глубже» (Любовь Ладейщикова, Галина Скоморохова, Елена Ушакова).

Гран-при фестиваля

Сад-проводник или сад – лаборатория

авторы - Марина Мурзина, Ольга Стулова (ландшафтная архитектура и строительство садов «ЛАИСС») и Алексей Овсянников (ландшафтная группа «Литораль»).

«LABORATORIUM» отличается от других садов своей инновационностью. При входе мы оказываемся в узком строении, стены которого наполнены эрклезом - декоративным стеклом в виде небольших глыб со сколотыми острыми гранями. По стеклянному потолку прозрачного помещения течет вода в причудливых узорах, создаваемых вибрацией специальных технических устройств. В главном холле лаборатории взгляд притягивает стеклянное панно со скользящей вниз водой. Будущее, да и только! Но здесь же чувствуется природа: стены и трубы, заросшие мхом, кустарники и вековые деревья вокруг.

Алексей Овсянников: «Наша команда состоит из трех человек и у всех собственное видение того, что мы строим. Как это не парадоксально, это позволило нам работать достаточно давно и успешно. Звучала идея, что мы строим атомную станцию, но это была лишь отправная точка. Я строю сад-проводник. Само название - многосложное, это и проводник из одного места в другое, из прошлого в будущее, также точка, через которую проходит напряжение. В саду присутствует смешение мира человека и природы и эта связь очень устойчива. Такое ощущение достигается через чисто человеческие артефакты в форме природы, использование мхов, которые у многих ассоциируются со стабильностью, устойчивостью, гармонией, древностью».

Первое место

Через призму сада открыть культурное наследие растений

авторы - Ольга Новицкая и Ольга Фролова

Главным героем сада Аnima стала душа земли. Скульптура богини встречает гостей и знакомит их с исконно уральскими растениями, а также с представлениями о них и верованиями живших на Урале народов.

Автор сада Ольга Новицкая: «При создании сад мы вдохновились красотой уральской природы и культурным наследием, которым богат Урал. Общим в мировоззрении малых народов, проживающих на Урале, было одушевление природы. У каждого растения есть душа, и это определяло бережное к ним отношение. Мы хотели передать в саду эту атмосферу. Создать условия для любования природой в ее естественном состоянии, не нарушая ее».

Второе место

«Столько, сколько достаточно: ни больше ни меньше»

Авторы - Оксана Бобровская, Ирина Постовалова, Ирина Ермолович

В основе этого сада – идея умеренного потребления. Крыша-навес, ограждения и дорожки выполнены из вторичных материалов – обожженных досок и переработанного пластика. Сам сад тоже отличается практичностью – его можно перенести на любой рельеф и климат, и везде он будет чувствовать себя комфортно. В саду «Измерение лагом» вы встретите популярные на Урале растения: разные виды ив, злаки, карликовые сосны и цветы, знакомые с детства.

Автор сада Ирина Ермолович: «Мы живем в мире чрезмерного потребления, в котором много одноразовых вещей, а, следовательно, и мусора. Философия «лагом» говорит о том, что человеку нужно столько, сколько достаточно: ни больше, ни меньше. Философия лагом также предполагает изменения. В нашем саду много мобильных цветников, они меняются в зависимости от вашего проживания: сегодня это многолетники, завтра – декоративный огород, послезавтра – декоративные кустарники или хвойники».

Одно дело – просто активный отдых, и совсем другое – Гонка Героев, название говорит само за себя. Здесь нужно взбираться вверх, перебираться через рвы с грязью, прыгать в воду, а главное – ничего не бояться, ведь перед грязью все равны.

Вот и команда бренда BY решила попробовать свои силы и с головой (и большим удовольствием) окунуться в уральскую грязь. Ведь сам бренд был создан именно для тех, кто не боится жить, не боится пробовать новое, и да – считает нужным время от времени преодолевать себя. Участники вышли на трассу с транспарантами «Всех поррррвем!». Сказано – сделано!

Кстати, не только в Екатеринбург. В подмосковном Алабино команда BY тоже испытала себя на прочность и выносливость. Трасса с множеством препятствий разных степеней сложности – уровень как раз для BABA YAGA! Ну а теперь готовимся к гонке в следующем году.

Еще больше о бренде BY можно узнать на сайте www.baba-yaga.com

Передовые технологии, эмоциональное вождение и изысканная ручная отделка – новый флагман марки, обладающий феноменальной мощью, решительным характером безусловного лидера и аристократичным силуэтом, готов открыть для вас новые грани динамичного вождения и комфорта, недоступные никогда прежде.

Новый  Flying Spur создан с чистого листа на полностью новой платформе. Его элегантный, атлетичный и гармоничный силуэт демонстрирует современный скульптурный дизайн Bentley. Благодаря исключительным материалам и передовым технологиям, таким как алюминиевые профили, отливки и высокопрочная сталь, марке Bentley удалось добиться лучшей в классе жесткости кузова, что обеспечивает ей оптимальную управляемость и безопасность.

Впервые на капоте современного Flying Spur располагается выдвигающаяся эмблема в виде крылатой литеры «В», дизайн которой подчеркивает его исключительность.

Стильный салон, комфортабельные сидения с двойной вертикальной прострочкой и множеством функций, первый в автомобильной индустрии поворотный дисплей, утонченные бронзовые детали в отделке часов и рукоятке селектора передач, кожаная обивка панелей дверей с трехмерным ромбовидным тиснением, алмазное рифление вращающий ся «шайбы», а также рифление опционально доступно для дефлекторов и окантовки часов – все это о новой звезде дорог. Автомобиль разгоняется до 100 км/ч всего за 3,8 секунды, а максимальная скорость достигает 333 км/ч. При этом модель оснащается самыми большими стальными тормозными дисками в мире.

Роскошный седан оснащен целым рядом систем помощи водителю

Среди них ассистент движения в пробках, системы предупреждения о появлении пешеходов, контроля «слепых зон» и система ночного видения. Проекционный дисплей помогают водителю сосредоточиться на дороге, а система кругового обзора TopView позволяет просматривать пространство вокруг автомобиля с высоты птичьего полета, также она может быть дополнена ассистентом движения задним ходом и системой автоматической парковки. Светодиодные матричные фары головного света позволяют двигаться с постоянно включенным дальним светом, не ослепляя при этом других водителей. При необходимости система отключает часть светодиодов, создавая в световом луче фар коридор для встречных транспортных средств.

FlyingSpur оснащен новым пультом дистанционного управления

Пульт с сенсорным экраном для пассажиров задних сидений спрятан в консоли и легко извлекается одним нажатием кнопки. С его помощью можно управлять множеством функций автомобиля, включая все солнцезащитные шторки из материала Alcantara, функции массажа в задних сиденьях и климат-контроль в задней части салона. Приходите, чтобы убедиться – такого исполнения вы еще нигде не встречали!

«Bentley Екатеринбург» на Челюскинцев, 10, телефон +7 (343) 310-26-27.

Итоговая, четвертая, часть прокачки, которую мы проходим вместе с Ксенией Телешовой, бизнес-леди, блогером, ведущей тренингов по коммуникации по всему миру и автором книги «10 секретов безупречной речи».   

Большинство женских программ делятся на два типа: первые учат женщину быть покорной и во всем полагаться на мужчину, а вторые предлагают быть «независимой бабой со стальным характером». Неудивительно, что часто девушки оказываются на распутье: потому что выбирать приходится «из двух зол». Я же предлагаю вам третий вариант: обрести внутреннюю силу, раскрыть свою женственность через речь и стать звездой в профессии. И для этого расскажу вам о трех основных форматах коммуникации.

Первый: ментальный. Это наши мысли, и если вы думаете, что ваши мысли известны только вам, то знайте, что это не так. Они очень хорошо считываются другими людьми, в том числе и мужчинами;

Второй: вербальный. Это собственно, речь, то, что и как мы говорим. Встречали такие ситуации: открывает рот красивая девушка, и понимаешь: лучше бы молчала;

Третий: письменный. Сейчас все чаще мы общаемся друг с другом через мессенджеры и нужно владеть словом, чтобы корректно донести до собеседника свои мысли.

И вот когда в коммуникацию с мужчиной вступает настоящая женщина, то она говорит так, что невозможно оторваться. А все почему? Потому что она знает 5 ключевых правил такого общения. Сейчас о них будете знать и вы.

1. Один разговор – одна главная тема. Чем четче сформулированы аргументы, тем лучше. Однако имейте в виду, что важно правильно подбирать интонации. Отличие личной коммуникации от деловой состоит в том, что со своим мужчиной нужно говорить эмоционально, добавляя эпитеты и особенную интонацию (посмотрите практический тренинг «Сексуальный голос», видео которого вы найдете во второй части прокачки. И всегда фиксируйте результат: совсем скоро вы на практике увидите, что это действительно работает.

2. Никогда не говорите мужчине «Ты не прав». Приходите к компромиссу, а не к войне. Найдите ту часть суждения, с которой вы согласны, а дальше приведите эмоциональные аргументы в защиту своей позиции.

3. Используйте в коммуникации все паттерны: визуальный, аудиальный и кинестетический. С вами должно быть восхитительно во всех отношениях!

4. Проявляйте эмпатию, слушайте и задавайте вопросы. Закрытые, если хотите что-то уточнить, открытые, чтобы разговорить, альтернативные, когда есть два хороших варианта, зеркальные, чтобы собеседнику было приятно цитирование его слов, и риторические, чтобы придать эмоциональности вашей речи.

5. Станьте интересной и разносторонней личностью. Время длинноволосых кукол прошло. Сейчас мужчина понимает, что вторая половина – это его «визитная карточка». И помните: любят не конкретную женщину, а свое состояние рядом с ней.

Будьте звездами в карьере и в жизни. У вас все получится!

Следовать модным тенденциям, не хорошо и не плохо. Самое главное - комфортно чувствовать себя в образе, который применяешь. Визажист Алина Мезенова рассказала «Стольнику» о том, как сохранить свою индивидуальность в погоне за трендами.

В 2017 году я проходила дистанционное обучение в международной школе Make-up: Mastered, которая находится в Лондоне. Алекс Бокс, куратор курса, говорила: «Если вам не нравится какой-то тренд – не делайте его, потому что он будет получаться плохо. Гните свою линию и оставайтесь в итоге последним человеком, который создал собственный уникальный образ».

Инстаграмный макияж – это широкие зачесанные брови, подтянутое веко, напоминающее лисий взгляд, губы, выделенные выше контура и хайлайтер, который видно из космоса. Он слишком яркий и тяжелый для повседневного нанесения. Жесткая коррекция и плотные тональные средства матовой текстуры выглядят на лице безжизненно. Поэтому, если вы хотите использовать в своем образе средства с матовым эффектом, лучше выделить что-то одно: глаза или губы. И даже блеск в макияже стоит использовать аккуратно. Глянец на глазах быстро скатается на веке. В этом заключается разница глянцевых смоки в жизни и для фотосессии. Визажист постоянно контролирует и поддерживает текстуру, не давая ей расплыться. Также нужно учитывать особенности инстаграм-мейка. Например, «лисий взгляд» - вопрос строения века, а не только макияжа. Для фотографий в инстаграм девушки подтягивают лицо руками или тейпами, эластичными полосками, похожими на пластыри. Именно такие хитрости придают взгляду «лисью форму». А зачесанные широкие брови, которые тянутся вверх, выгодно смотрятся, только если позволяет анатомия лица.

«Повторить инстаграм-мейкап ради эксперимента – это интересно. Другой вопрос: «На сколько тебе комфортно и хочешь ли ты находиться в нем постоянно?»

Если вы все-таки решили использовать инстаграмный макияж в качестве повседневного, то уделите внимание контурингу лица, тону и хайлайтеру. Чтобы мейкап выглядел более натуральным, увеличивайте интенсивность нанесения пигмента постепенно. А если вы только учитесь делать инста-макияж, то используйте не сильно пигментированные или натурально-атласные продукты. Они избавят кожу от перегрузки и сохранят ее здоровье. Для контуринга подойдут скульпторы от TOM FORD или Dior. Оба люксовых бренда делают упор на то, чтобы клиент не сделал плохой макияж. Поэтому палетки для коррекции овала лица этих марок содержат мягкую текстуру, легки в использовании и, что не менее приятно, имеют роскошный дизайн упаковки, который украсит любую косметичку. Также есть много бюджетных и полупрофессиональных брендов, выпускающих светлые, почти холодные оттенки скульпторов. Для начала можно использовать именно их. Они скульптурируют лицо так, что участки коррекции не заметны при любом ракурсе. В своей работе для создания сияния как в Инстаграме я люблю использовать палетку для контуринга Contouring duo palette от бренда Essence.    

Кремовые хайлайтеры очень просты в использовании и не требуют припудривания. Их можно наносить пальцем похлопывающими движениями на выступающие участки лица: скулы и кончик носа. А вот мерцающие, как блестки, и мелкодисперсные хайлайтеры, в которых виден цвет, а не сияние, использовать сложнее. С обоими вариантами можно переборщить и оставить на лице белые пятна, которые только испортят макияж. Палетка хайлайтеров Essence My little platinum - альтернатива люксовой косметике. Когда я ее использую, в первую очередь я вижу сияние, а не цвет.

В качестве тона мне больше всего нравится использовать косметику с легкой текстурой. Например, азиатский ВВ-крем Elizavecca Milky Piggy. В его состав включен SPF фактор 50+, а значит, защита кожи от воздействия солнечных лучей гарантирована. Крем подчеркивает естественный вид кожи, а также способен скрыть покраснения. Если на лице все равно видны некоторые недостатки, то нанесите на них немного корректора. Тон на коже все равно будет выглядеть натурально, но при этом скорректируется все то, что не нравилось и хотелось бы скрыть. Чаще всего в своей работе я применяю тональное средство Dior Forever Skin Glow с атласным эффектом. Благодаря ему тон кожи выравнивается, становится гладким и сияющим, как после спа-процедур. Для работы на съемках я предпочитаю использовать тональный крем Long Cover Fluid от бренда Paese. Его плюс в том, что он устойчив к жаре и влажности, а кремовая текстура выглядит на лице незаметно.

Здоровая кожа - тренд, который всегда останется номером один. Делайте упор на очищение, увлажнение и питание - тогда вы добьетесь сияющего и яркого образа, а декоративная косметика только подчеркнет ваши лучшие черты лица.

Почему пациенты, которые обошли множество клиник, в итоге выбрали Atis Faber, рассказал главный врач клиники, стоматолог-хирург высшей квалификационной категории Александр Клинов, а своими критериями выбора стоматологии поделился олимпийский спортсмен, заслуженный мастер спорта России по лыжным гонкам Иван Алыпов.

Профессионалы отмечают: стоматологическая отрасль перенасыщена игроками, но, как это часто бывает, качественных услуг не так уж и много. Эта сфера перестала быть сверхприбыльным бизнесом лет 15 назад, и сегодня многие ее представители действуют по привычной схеме: работают со следствием, лечат исключительно то, что беспокоит, не пытаясь разобраться с причинами. К счастью, не все представители этого бизнеса применяют такую схему. Есть те, кто с трепетом относится к своей профессии, и тем самым двигает вперед отрасль в целом: постоянно изучая (на мировом уровне) и применяя на практике новые технологии, и даже ломая стереотипы о том, как может выглядеть клиника. Atis Faber – один из наиболее ярких представителей, практикующих такой подход. Обо всем этом «Стольник» поговорил с Александром Клиновым, главным врачом клиники.

Александр Николаевич, по вашим наблюдениям, как все-таки выбрать «свою» стоматологию? Или, правильнее сказать, «своего» стоматолога, специалиста?

Абсолютно в правильном русле вы начали разговор. Действительно, лечит не стоматология, не интерьер и не администратор с милой улыбкой. Лечит специалист – врач, конкретный человек. Но прежде, чем искать его, нужно начать с себя и ответить на вопрос: а чего я жду, чего я хочу от этого визита? Мы же все разные, у каждого из нас свои ключевые требования: кому-то важна комфортная обстановка и отсутствие «ощущения больницы», что избавит от первоначального страха, кто-то обращает внимание на передовые технологии в оснащении клиники, кому-то важно отсутствие боли. Но, конечно, чаще всего первое требование – это профессионализм врачей.

Давайте поговорим про специалистов подробнее. Насколько я понимаю – это ваша особая гордость?

Да, безусловно. У нас работают уникальные специалисты, скажу об этом без ложной скромности. Одним из таких – не только для Екатеринбурга, а вообще для страны и даже мира, – является Ольга Достовалова, стоматолог-терапевт, стоматолог-ортопед, ортодонт и гнатолог. Она шесть лет училась гнатологии в знаменитом на весь мир венском университете у человека, чье имя в профессиональных кругах имеет очень большой вес – Рудольфа Славичека. Я сам, как хирург, обучался у мировых экспертов стоматологии, которые живут сегодня, или которых уже, к сожалению, нет с нами, но дело их живет. Я пристально слежу за современными технологиями, и все передовые разработки, которые есть сейчас на Западе и считаются самыми прогрессивными, применяю и у нас. Мы пообещали однажды и готовы повторить это обещание сколько угодно раз: если нашему пациенту понадобится единственный в мире человек, который способен решить его стоматологическую проблему, то мы организуем эту встречу: либо найдем такого человека и привезем в нашу клинику, либо поедем к нему сами и обучимся у него. Правда, пока таких запросов не было. И это, наверное, тоже очень важный показатель: мы действительно способны силами наших профессионалов исправить даже самые сложные случаи.

Это достойно уважения! Что до остальных требований? Вы применяете комплексный подход?

Atis Faber изначально задумывалась с такой концепцией: да, стоматологий много, но должна быть такая, которая объединит в себе все требования пациентов. Это и комфорт, и спокойствие, и отсутствие чего-то, напоминающего больницу. Мы стремились к тому, чтобы в интерьерах было как можно меньше медицины, чтобы она начиналась там, где и должна быть – конкретно в кабинете. Поэтому у нас есть уютные холл и переговорная, где мы с вами можем в первый раз просто встретиться и побеседовать, познакомиться, и если я вам почему-то не понравлюсь, вы сможете проститься со мной – первая встреча вас ни к чему не обязывает. Но, как правило, все в порядке. И когда вы придете во второй или в третий раз – уже в кабинет, то будете примерно понимать, что вас там ждет, потому что я вас об этом предупрежу. К тому же, мы будем смотреть и на то, на что изначально вы можете не обратить внимания – обязательным пунктом для нас является проведение томографии, которая помогает проанализировать все антропометрические данные и данные о том, что скрыто даже от профессионального взгляда. Да, некоторые моменты можно заметить и без томографии, но только причинив определенный дискомфорт. А мы не сторонники этого. Мы вообще ни к чему и ни к кому не относимся поверхностно: обязательно рассмотрим все, что вас беспокоит, потому что, может, это и прозвучит несколько пафосно, но работаем мы для вас и очень ценим то, что вы доверяете нам свое здоровье.

Комментарий:

Олимпийский спортсмен, заслуженный мастер спорта России по лыжным гонкам Иван Алыпов:

Я долгую часть своей жизни жил практически на полном гособеспечении. Регулярно проходил диспансеризацию, если нужно было поправить здоровье – тут же поправлял. Мне говорили, где и что нужно сделать. К тому же, когда я занимался спортом профессионально, можно сказать, в Екатеринбурге и не жил толком: скорее, бывал здесь иногда, основное же время проводил на сборах и соревнованиях. А когда закончил спортивную карьеру, оказался в растерянности: я не знал, где мне подстричься, не знал, в какую стоматологию мне сходить. Помню, пришел в поликлинику, а меня спрашивают: где ваш полис? Где история болезни? Эти вопросы меня даже раздражали: я просто не знал, что на них ответить. И, конечно, в моем случае я доверяю рекомендациям близких. Например, моей супруги. Она очень щепетильный человек в вопросах здоровья, поэтому к выбору стоматологии относится очень тщательно. Конечно, это, в первую очередь, высокие требования к профессионализму врачей, их постоянному развитию, обучению передовым технологиям. И я ее в этих вопросах, безусловно, поддерживаю.

Добавлю еще, что в своей жизни мне приходилось несколько раз бывать в медицинских учреждениях, как вы понимаете, не по самым позитивным поводам: травмы, переломы, операции… Конечно, после этого хочется минимизировать визиты в такие места. Так что клиника, которая не походит на клинику, мне очень нравится: тем, что не вызывает неприятных ассоциаций.

Горького, 26, второй этаж, atisfaber.com

В третьей части «Прокачки» вместе с Ксенией Телешовой мы рассмотрим, какие речевые паттерны присущи успешным и счастливым женщинам и узнаем табу в общении с мужчинами. Слово тренеру.

«Ничтожное убивает во мне великое», – говорил о своем страхе сцены известный оперный певец Карузо. Его горло перехватывало, когда он выходил к публике, каждый раз он преодолевал себя и, в конце концов, победил. Так и в каждом из нас может жить то ничтожное, что мешает быть великими: совмещать карьеру и семью, хобби и саморазвитие. Часто женщины бросаются в крайности: или покорная и беременная на кухне, или сильная и независимая в одиночестве. Я же – за «два горошка на ложке». Победив страхи, ложные убеждения и собственное эго, мы сможем стать сытыми довольными кошечками дома и звездами на работе.

А теперь давайте разберем, какие же речевые паттерны (или системы) в общении с мужчинами присущи счастливым и успешным женщинам:

Первое. Они готовы принять точку зрения мужчины. Во всех конфликтах люди часто готовы стоять насмерть, чтобы доказать свою правоту. Вместо этого я предлагаю услышать партнера и найти общее в ваших точках зрения.

Второе. Они говорят из позиции «мы», думая, как будет лучше для нас – то есть, несут ответственность за пару и не выступают в роли жертвы обстоятельств.

Третье. Они не употребляют глагол «должен». Уверяю: никто не будет любить и заботиться только для того, чтобы выполнить обязательства.

Четвертое. Они исключают глагол «можешь» из общения с мужем. В этом глаголе содержится сомнение, а мужчина хочет быть героем для своей женщины.

Пятое. Они говорят, как есть. Прямо. Без манипуляций и «пусть догадается сам».

Шестое. Они понимают, насколько важно невербальное общение, поэтому занимаются голосом, языком тела и работают с энергетикой речи.

Седьмое. Они знают, что ментальная речь тоже считывается мужчиной, поэтому правильно формулируют мысли в своем сознании.

Умные и открытые, притягательные и харизматичные женщины мастерски управляют своим сознанием и подсознанием, именно поэтому они живут в изобилии. Второй аспект этой темы, который я бы хотела сегодня затронуть, и который плавно вытекает из первого, это табу в общении с мужчинами.

Давайте рассмотрим эти табу, а вслед за каждым я дам «правильный ответ», то есть, расскажу о том, как стоит делать:

- Не слушать. Слушать нужно – при этом без советов и оценок.

- Говорить путано, дать волю потоку сознания, как мы часто это делаем с подругами. С мужчинами же лучше четко формулировать мысль и не менять ее, пока вы вместе не придете к решению.

- Давить. Будьте гибкими – вот увидите, как изменится отношение вашего мужчины к вам.

- Говорить дома как железная леди, учительница или мама. У вас в этих отношениях совсем иная своя роль: любимая женщина.

Это важные и простые правила, следование которым круто изменит вашу реальность. Не додумывайте, обращайте внимание на действия мужчины, а не его слова, и помните, что вы достойны лучшего!

Меняем мышление – меняем жизнь! А отношения – это всегда зеркало того, что происходит внутри нас.

Перемены уже начались!

С уверенностью в вашем успехе, Ксения

С этого сезона екатеринбургский хоккейный клуб «Автомобилист» возглавил канадский тренер Билл Питерс. Это его второй визит в Россию, в первый раз он приехал со сборной Канады в 2016 году и выиграл чемпионат мира.

Между канадцами и русскими много общего. Моя страна тоже очень открытая, а сами канадцы гордятся своим происхождением. Быть канадцем – значит заботиться о природе, относиться внимательно к миру, в котором мы все живем.

В детстве все называли меня Питом, сокращая фамилию. И сегодня, спустя много лет, в хоккейной среде все еще много тех, кто считает, что я Пит, хотя меня зовут Билл.

Я вырос на ферме в маленьком городке Три-Хиллс. Самые ранние воспоминания связаны с хоккеем: как я зимой играл на замершем озере. Помню, что проводил на нем все свое свободное время. У меня было отличное детство: рос в кругу семьи, было много друзей, я постоянно что-то делал на свежем воздухе. Не могу вспомнить ни одного негативного момента.

Мне повезло с окружавшими меня людьми, которые были для меня примером: мои старшие сестры, всю жизнь добивающиеся своих целей тяжелым трудом; отец, который показал мне, что значит быть хорошим отцом; а также дед, всю жизнь проработавший на ферме.

Первый раз я приехал в Россию в 2016 году. Тогда проходил чемпионат мира в Москве и Санкт-Петербурге. Я был главным тренером сборной Канады (под руководством Билла Канада выиграла золото, Россия осталась третьей, – Ред.). Сегодня я вижу, что Екатеринбург очень похож на эти два города – уже могу отметить доброжелательность его жителей и то, как красиво тут все выглядит.

Согласился бы я тренировать межгалактическую сборную, если бы Илон Маск предложил отправиться на Марс? Что ж, если он не найдет тренера получше, то да (смеется).

Знаете, главный тренер – это очень тяжелая и неблагодарная работа.

Cейчас меня пугает неопределенность. Та ситуация, в которой оказался мир из-за пандемии – моральный стресс и финансовые трудности.

Не было ни одного дня, когда я хотя бы на секунду возненавидел хоккей. Когда ты долго в спорте, учишься принимать все, даже обидные поражения. Главное – не допускать, чтобы падения были слишком низкими, а взлеты вскружили тебе голову.

Важно делать все, что от тебя зависит и всегда помнить об этом. И тогда, даже когда результат не самый лучший и стресс на пределе, эта мысль может помочь.

Быть мужчиной значит быть организованным и работящим.

Если бы я мог обратиться к молодому себе, то сказал бы то же самое, что и любому, кто сегодня попросит у меня совета. Будьте собранными и внимательными, правильно выбирайте наставников, учитесь у них. И никогда не останавливайтесь!

Смотрим, как бы выглядела Мэрилин Монро в советском рабочем комбинезоне, разбираем Сталина на части, доходим до ручки, посещаем супрематический алтарь Ленина и знакомимся со всеми поправками в Конституцию - в Международном центре искусств «Главный проспект», где открылось сразу пять выставок в рамках проекта «Back in USSR».

Наскучались и дождались открытия музеев, чтобы сразу окунуться в мир популярного искусства, которым славится «Главный проспект». Разбираемся в новых экспозициях.

Валерий Барыкин объединил узнаваемые образы героев плакатов недавнего прошлого с голливудскими дивами. Что получилось – можно увидеть на выставке «Советский пин-ап»

Понятие «пин-ап» произошло от английского термина «прикалывать» - какую-то картинку, постер или плакат, например, на стену в комнате. В глобальном смысле это стиль, связанный с иллюстрированным образом соблазнительной «девушки с обложки» (pin-up girl). «Советский пин-ап» - как отдельное ответвление получил широкое распространение в работах Валерия Барыкина. На своем творческом пути мастер увлекался соцреализмом, а потом всерьез полюбил американскую иллюстрацию. Первый опыт скрещивания слогана советского назидательного плаката с американской ретро-красоткой оказался настолько успешен, что, благодаря перепосту, ироничные плакаты Барыкина получили распространение в сети. На выставке мы сможем увидеть порядка сотни таких картин-плакатов.

В связи с глобальными переменами-2020, на выставке «Советский пин-ап» мы видим абсолютную рефлексию того, что происходит сегодня в мире. Барыкин, сохраняя советский антураж, помещает в свои работы совершенно «несоветских» женщин. Но при этом и сюжеты, и герои - по отдельности – знакомы каждому жителю нашей страны. Например, на одном из плакатов мы видим сцену, поразительно напоминающую подготовку к экзамену Шурика и Лиды, только вместо «хорошей девочки» рядом со студентом сидит этакая Бритни Спирс.

Сергей Титлинов предложил отказаться от культа личности в пользу констатации исторических фактов. Об этом инсталляция «Сталин был. Сталин будет?»

В центральном зале выставки находится скульптурная инсталляция «Сталин был. Сталин будет?». По словам автора Сергея Титлинова, эта экспозиция не столько про самого Сталина, сколько про восприятие его образа в обществе. Скульптор склоняется к тому, чтобы все «заслуги и провалы властителя» остались в памяти только как исторические факты. В зале можно увидеть полную скульптуру Сталина, а по бокам – лишь ее части. Это своего рода олицетворение голосования «за» и «против» культа личности. Но к какому бы мнению мы не склонялись, в итоге получается некий результат, который все равно останется цельным фактом, как бы кто к нему уже не относился. Экспозиции наводят посетителя на размышления об историческом прошлом и рассуждения о своем отношении к нему сегодня.

Экспозиция Владимира Жукова «Петля времени» объединила необычное и концептуальное творчество автора

Уральский художник-концептуалист, чьи работы хранятся в собраниях Третьяковской галереи, «Музея современного искусства» в Царицыно, в частных коллекциях Германии, России, Польши, США, Швеции и Финляндии представил инсталляции, выполненные преимущественно из дерева и металла. Прямые цитаты Владимира Жукова и простая визуализация его идей позволяют отнести творчество автора к концептуализму.

Попав в зал, можно «дойти до ручки», «оказаться у разбитого корыта», или вовсе найти «золотое дно» - и все это буквально. Владимир Жуков предлагает выращивать доски, причем сразу крашеные, для практичности и экономии ресурсов. Или, например, создавать облака, наполненные влагой, чтобы потом отправлять их в засушливые районы. Дешево и эффектно, как говорится.

Еще одна работа – коридор-радуга, по которому посетитель может пройти, подвергшись воздействию каждого цвета, что, по словам художника, ментально влияет на ощущения и мысли человека. Также на выставке можно рассмотреть завтрак олигарха, и, в противовес ему, завтрак пенсионера. Можно загадать желание, подержав в руках и положив на место золотой самородок.

Пройдя чуть дальше, мы оказываемся в «параллельных мирах». Работой с таким названием художник хочет донести до нас мысль о том, что параллель миров проецируется и в реальную жизнь: все мы разные, с разными интересами, взглядами и отношением, мы можем не пересекаться никогда, но при этом все мы все же часть одного социума.

Совместно с арт-фондом Momartfoundation организована экспозиция «Ленин. Вечно молодой. Супрематический алтарь»

Отдельный зал посвящен фигуре пролетарского вождя. Эта экспозиция организована к 150-летию со дня рождения Володи Ульянова.

Как олицетворение жизни и дела вождя в этой комнате превалируют «революционные» цвета. Например, в работе Уорхолла «Черный Ленин и Красный Ленин». Или в подсветке работ – она красная. Знаменитая картина, украшавшая едва ли не каждый советский ДК, демонстрирующая стоящего за столом-трибуной Ильича, здесь продолжена столом настоящим, покрытый кумачовой скатертью. И мы можем как будто бы присоединиться к Ленину и выпить вместе с ним чаю из граненого стакана в резном металлическом подстаканнике.

На злобу дня – выставка «Конституция России в лицах: от Ленина до Путина», организованная совместно с Ельцин Центром и Свердловским областным краеведческим музеем

На выставке можно отследить историю выборов и главного документа страны. В экспозиции представлены раритетные издания всех Конституций нашего государства, советские агитационные предвыборные плакаты и другие артефакты. Оформлено все современными работами с фотографиями глав государства и описаниями исторических событий.

Эта экспозиция позволяет понять, что «Конституция» берет свое начало отнюдь не в 1991 году, как мы привыкли считать, а гораздо раньше. И у нас есть шанс погрузиться в эту историю.

Синоптики обещают: тепло на Урал еще вернется! Так что ловим погожие дни и наслаждаемся велопрогулками – вместе с брендом Electra. Теперь велосипеды новой формации, которые перевернут ваше представление об этом виде отдыха, можно взять в прокат в парке Маяковского или же просто позвонить – и вам доставят двухколесный транспорт в любую точку города.

Руки и шея расслаблены, спина прямая, ветер приятно обдувает – а вы мчитесь по городу или парку навстречу хорошему настроению. Electra – это совсем другой велосипед. Для него не нужна специальная экипировка, он, удобный и яркий, сам способен стать частью вашего неповторимого стиля.

Его особенность – в запатентованной технологии Flat Foot Technology, которая как раз и позволяет развивать высокие скорости при минимальных нагрузках на ваш организм, а возможность в любой момент поставить ногу на землю, не испытывая при этом никаких неудобств, делает езду комфортной и максимально безопасной.

Именно поэтому Electra так любима российскими и мировыми звездами, среди адептов бренда – Иван Ургант, Полина Гагарина, Артемий Лебедев, Майли Сайрус, Перис Хилтон, Джастин Тимберлейк, Пинк, Харрисон Форд и даже Папа Римский Франциск. Нам кажется, классная компания – в ней не хватает только вас!

На Урале бренд представлен с 2013-го года, а этим летом открыл велопрокат, давая возможность горожанам почувствовать мощь и удобство особенного двухколесного транспорта. Это место притяжения разных людей, объединенных одной любовью – к велопрогулкам и бренду Electra. Уже со следующего года на базе проката Electra планируется запустить велошколу для детей и площадку «Кино на траве».

Просто крутите педали, но будьте готовы ловить взгляды на себе!

Екатеринбург: салон Ельцин Центр , ул. Бориса Ельцина 3  , 2 этаж «Паблик Маркет»
Прокат Electra: ул. Мичурина 230 , ЦПКиО Маяковского (центральный вход)

Instagram: electra_ekb
Vk: https://vk.com/clubelectrabike
Fb : https://m.facebook.com/electrabikeclub/

При запросе слова «стилист» в любом из поисковиков выпадают рекламные ссылки двухнедельных курсов, обучающих специальности. Неудивительно, что стилистов-дилетантов в Instagram так много, что от случайной подписки на них спастись практически невозможно. О масштабах проблемы – в нашем материале.

«Киса! Я давно хотел вас спросить как художник художника: вы рисовать умеете?» - и, конечно, после этой цитаты из «Двенадцати стульев» Ильфа и Петрова вы вспомните, что ни Остап Бендер, ни Киса Воробьянинов ремеслом не владели, что совершенно не помешало им устроиться на агитпароход «Скрябин» в качестве художников. Результат, правда, был соответствующий: обоих прогнали взашей. Казалось бы, какое отношение этот эпизод вообще имеет к стилистике? Однако классическая литература на то и классическая, что точно характеризует человека во все времена. На что только не пойдут люди ради извлечения выгоды! И почему-то в последние несколько лет они упорно идут на курсы стилистов, реклама которых сочится из всех сториз в соцсетях. Наверное, вы не удивитесь, если мы скажем, что при запросе слова «стилист» в любом поисковике, вас автоматически выкинет в мир рекламы школ и курсов для стилистов, которые обещают за каких-то две недели обучить вас этому ремеслу.

«Внушаемые» пользователи становятся жертвами Instagram-стилистов, расплачиваясь за их услуги не только деньгами, но и своим статусом, а в некоторых случаях, и душевным здоровьем.

И вот, представьте, вы, полный надежды на светлое будущее и заработок от ста тысяч в месяц, вкладываете огромные деньги в обучение, где вам дают знания о типажах Кибби и Ларсон, которые вы, при большом желании и массе свободного времени, можете получить чуть ли не из «Википедии». Будет неплохо, если при этом школа, в которой вы обучаетесь, не навяжет вам кредит или не втянет в предприятие, работающее по принципу сетевого маркетинга, потому что и такие истории встречаются совсем нередко.

Естественно, подобное порождает подобное, и в самой подходящей для нужд малого бизнеса соцсети Instagram появляются тысячи блогеров-стилистов, которые пытаются хоть как-то оправдать деньги, затраченные на обучение (или закрыть кредит на него). Это – определенный типаж людей, который виден издалека: образ, подобранный по цветотипу и грустные глаза человека, который максимально преисполнился в осознании, что мы, простые смертные, можем только мечтать о таких недостижимых высотах, как «по-настоящему стильный образ». Это – Будды от мира стилистики, которые матом посылают на своих страницах в Instagram людей, дерзнувших выразить в комментариях сомнение в качестве их работы. Именно они составляют подборки, где предлагают заменить одежду из Zara копиями с AliExpress, и оформляют свои сториз и посты в графических редакторах с готовыми шаблонами.

А есть еще и истинные Остапы Бендеры: эти «стилисты» прекрасно осознают, что работать не умеют, но опыт прямых продаж в них говорит сам за себя. Уйти с их страницы без услуг по разбору гардероба или сопровождения во время шопинга невозможно, даже если вы понимаете, что то, что человек делает, совершенно не соответствует вашим представлениям об адекватности. И, конечно, нельзя забыть про «перманентных неофитов», которые что-то умеют, но почему-то этого не показывают. Таких людей в академической среде называют «подающими надежду», даже если надежда на них давно угасла. Как правило, этот тип стилистов неистово подражает Александру Рогову, Карине Нигай и прочим прекрасным людям, до которых им очень далеко как по уровню достатка, так и по мироощущению.

Хороший стилист тот, кто может не только повторить образы из Pinterest для клиента или подписчиков, но и научить их транслировать свое состояние через одежду.

Наверное, стоит остановить этот поток глумления хотя бы на середине текста. Но, согласитесь, видеть некачественный контент, который порой еще и направляет на путь необдуманных покупок, - не самое приятное, что может случиться с вами в жизни. И это замечательно, если вы умеете фильтровать информацию, которую видите в Интернете. Однако есть пользователи «внушаемые», которые легко поддаются рекламе и привыкли доверять тому, что читают. Как правило, они и становятся жертвами Instagram-стилистов, расплачиваясь за их услуги не только деньгами, но и своим статусом, а в некоторых случаях, и душевным здоровьем.

Когда мы обращаемся к специалисту, мы надеемся решить задачу, которая не дает нам спокойно жить. К врачу мы идем тогда, когда у нас что-то болит, к стилисту – когда самостоятельно не можем подобрать себе такую одежду, которая будет помогать нам чувствовать себя лучше, подчеркивать наше социальное положение, открывать перед нами новые возможности. Но после того, как вам сделают образ, который совершенно не совпадает с тем, что вы бы хотели видеть, но зато якобы соответствует вашему типажу, вы вряд ли будете рады себе в зеркале. Вместо положительных эмоций в этом случае клиент получает еще большую неуверенность и чувство постоянного дискомфорта, при этом думая: «Но это же стилист, он не может быть неправ!». Еще как может, потому что стилистом этого человека назвать трудно.

Аналогичная ситуация и с подборками одежды в постах и сториз. Существуют аккаунты, в которых девушки, якобы являющиеся стилистами, дают советы своей многотысячной аудитории, как они должны выглядеть, чтобы быть стильными. Вариативность этих подборок одежды неразнообразна: с точки зрения этих «специалистов», все должны носить белые футболки, джинсы (обязательно подкатанные mom-jeans), двубортные тренчи и пиджаки мужского кроя. И только такой стиль в одежде они приемлют, а все остальное – «ужасная безвкусица» и «колхоз». Вам дают советы, не оставляя выбора, следовать им или нет, потому как создают ложное ощущение, что в комфортном для вас стиле вы будете выглядеть несовременно и вообще отвратительно. Чистой воды навязывание своего мнения и манипуляция, которая призвана продать услуги конкретного стилиста. А может быть, желание самоутвердиться, порицая выбор других людей. В любом случае, отсутствие адекватного диалога, унижение подписчиков и клиентов и работа без учета их интересов не делает чести никому.

Сомнительные практикующие стилисты могут испортить вашу репутацию плохо собранным комплектом для мероприятия. А их собратья, составляющие «модные образы» в Instagram, портят внешний вид тысячам людей, не давая им возможности раскрыть свой потенциал. Но, конечно, нельзя сказать, что в соцсетях невозможно найти хороших стилистов. Безусловно, они там есть, и их достаточно много.

Кто же такой хороший стилист? В современном мире это тот, кто может не только повторить образы из Pinterest для клиента или подписчиков, но и научить их транслировать свое состояние через одежду, помочь достичь гармонии между внутренним и внешним, показать человеку, как он может выглядеть, если будет прислушиваться к себе и своим потребностям. Хороший стилист никогда и никому не будет навязывать свой стиль, как это, в сущности, делают многие девочки в Instagram, а будет искать и раскрывать вашу индивидуальность. В конце концов, он должен помочь вам понять, что нельзя слепо повторять образы других людей, потому что они изначально не были созданы для вас. В каждом образе должен быть какой-то элемент «выдумки», характеризующий именно вас. Хороший стилист не будет стричь всех под одну гребенку. И, скорее всего, не будет предлагать подборки одежды или свои услуги. Хотя бы потому, что навязчивость – признак дурного вкуса.

Не так давно мы писали материал о том, что значит быть настоящим профессионалом, и пришли, в том числе, к выводу, что главный показатель профессионализма – это качественно выполненная работа. Если ты хорошо делаешь свою работу, клиенты у тебя однозначно будут, и ты будешь хорошо зарабатывать, а если нет, то на нет и суда нет. Казалось бы, истины проще придумать нельзя, это лежит на поверхности, но, к сожалению, до сих пор многие думают, что смогут обмануть всех и выйти сухими из воды. Мир цифровых технологий, мир соцсетей играет злые шутки с инфоцыганами: такие «специалисты» сами себя рано или поздно разоблачат. Один неудачный пост или информационный продукт, и вот уже подписчики, которые раньше верили в то, что ты суперстилист, знают, что у тебя нет клиентской базы и ни с какими глянцевыми журналами ты никогда не сотрудничал.

Мир цифровых технологий, мир соцсетей играет злые шутки с инфоцыганами: такие «специалисты» сами себя рано или поздно разоблачат.

Наверное, девочкам-стилистам из Instagram нужно усвоить еще одну простую вещь: работа стилиста – это точно такая же работа, как и все остальные. Конечно, в наше время любой может стать любым, все дороги открыты, но всякая работа – это ответственность, которую человек должен быть готов на себя принять, а также багаж необходимых знаний, который помогает повысить качество труда. Чтобы стать, например, архитектором, люди учатся пять лет, и после получают степень бакалавра, которая требует дальнейшего получения высшего образования. Помимо этого проходят миллионы дополнительных курсов, поскольку в наше время знаний, которые дают в университетах, недостаточно. Самообразование в виде прочтения тематической литературы – само собой разумеющееся. Ни один человек не доверил бы проект дома архитектору, который ведет классный Instagram, но при этом окончил полугодовые курсы и никогда не работал по специальности. Почему же клиенты должны доверять стилистам, которые не умеют стилизовать и не хотят этому серьезно и долго учиться? Да, эта работа требует практики, которая является частью обучения, но, как правило, практику людей, которые заняты в других отраслях, никто не оплачивает. Может, этого не стоит требовать и будущим стилистам, если они к этому объективно не готовы?

Подводя некоторый итог нашего разговора, мы бы хотели поразмышлять в еще одном ключе. Проблема образования в сфере моды и стиля в России – тема, требующая отдельного вдумчивого материала. Одинаковые коллекции дизайнеров, одинаковые стилисты в Instagram, отсутствие новых толковых журналистов и историков моды – все это явления одного порядка. И, возможно, беда не в том, что стилисты не хотят учиться, а в том, что получать качественные знания им попросту негде, и выйти на достойную практику действительно достаточно сложно. Остается только надеяться на то, что модная индустрия в России достигнет наконец-то на нормального уровня, и люди, которые действительно могут добиться в ней определенных высот, смогут себя реализовать, не растрачивая силы и время на самопиар, смешивающий их с дилетантами из социальных сетей.

«Стольник» узнал про самое интересное в оффлайне. Ведь четыре месяца взаперти дались не так легко, как могло показаться.

Онлайн-покупки, доставка… Хватит! Долой сайты и вечеринки в Zoom: пора возвращаться к привычной жизни, занимать столики на любимых летних верандах, посещать массовые мероприятия на открытом воздухе (разумеется, в индивидуальных средствах защиты и с соблюдением дистанции в 1,5 м)! А то и вовсе сменить Екатеринбург на другую локацию.

Полетели!

Летний сезон традиционно создан для путешествий, но в 2020-м что-то, как мы знаем, пошло не так. Но под конец сезона с некоторыми странами авиасообщение все-таки было возобновлено – речь о Танзании, Турции и Великобритании. Окольными путями – не прямыми рейсами, нас вроде как готовы принять Мальдивы и Черногория. Правда, окончательного их решения все же надо дождаться. Есть и ряд условий, при которых поездка состоится – нужно сдать тест на коронавирус, заполнить специальную анкету, обзавестись масками и перчатками. Ну и по прилету тоже нужно сдать анализы и заполнить специальную форму – благодаря этим действиям здоровые туристы смогут не сидеть, вернувшись, 2 недели дома на карантине. Куда бежать и где расписываться – подробно рассказано на сайте Федерального агентства по туризму.

А вот по России можно путешествовать почти без ограничений. Двухнедельный карантин после прибытия остался лишь в единичных регионах и список их постоянно сокращается. Но если все же соберетесь, скажем, в Карачаево-Черкессию или в Карелию, то придется обзавестись веской причиной для их посещения и сдать тест на коронавирус.

Впрочем, следует помнить, что риски заражения все равно остаются и они достаточно высокие. Если очень хочется сменить дислокацию, то важно помнить о простых правилах, способных минимизировать риски. Да-да, мы про маски, антисептики и дистанцию. Ну, вы в курсе.

Культурный досуг

Если же выезд за пределы Екатеринбурга не входит в планы, то городскую активность точно тяжело обойти стороной. Наконец-то открыты музеи, парки стали устраивать летние фестивали на открытом воздухе, на стадионе «Екатеринбург Арена» наш футбольный клуб «Урал» играет матчи и болельщикам при этом можно присутствовать лично (правда, в сильно усеченном количестве от общего числа мест, но все-таки)… В августе город ожил.

Музей Бориса Ельцина возобновил свою работу после четырехмесячного перерыва, разумеется, с обязательным ограничением по количеству человек и масочным режимом. Здесь можно увидеть как постоянную экспозицию, так и пару новых выставочных проектов. Еще в Ельцин Центре открылся коворкинг – для тех, кто устал работать дома, а для любителей уютных посиделок на траве теперь возможна аренда корзин и пледов для пикников на набережной.

Международный центр искусств «Главный проспект» также открыл двери для посетителей, представив новые выставки. Их целых пять, еще две готовятся к запуску. Сотрудники центра признаются: они такого ажиотажа не ожидали, видимо, наскучались мы. Правда, пока доступны только самостоятельные просмотры – лекции, мастер-классы и групповые экскурсии будут возобновлены после стабилизации ситуации с коронавирусной инфекцией.

Заработала и смотровая площадка на 52 этаже «Высоцкого». Посетителей ждет аудио-экскурсия по городским зданиям и памятникам, а для любителей уединенного отдыха с хорошим видом на площадке предусмотрены 4 закрытые кабинки со столиками, где можно полюбоваться закатом под бокал шампанского или просто выпить чашечку кофе с видом на город.

Культовым местом в этом году стал Парк Маяковского. Уже с середины мая любители утренних пробежек могли тренироваться на территории ЦПКиО, наблюдая за его изменениями. Сейчас в парке проводятся йога-марафоны, фестивали и открытые концерты. Каждую субботу желающие могут послушать местные музыкальные группы, прогуляться по любимому парку или покормить обитателей контактного зоопарка. В августе Филармония открыла здесь «Воздушный сезон» и вплоть до конца лета каждый день здесь можно наслаждаться выступлениями наших артистов. И, кстати, не только в ЦПКиО, но и в Мега-парке.

Урбан-развлечения

Помимо парков и музеев в Екатеринбурге открылись торговые центры. Теперь на осенний сезон можно одеться оффлайн и с одного визита угадать с размером и фасоном. Все бутики работают в штатном режиме, но с ограничениями по количеству человек, находящихся в торговом зале одновременно и с соблюдением масочного режима. Во всех магазинах нанесена разметка, и у входов стоят санитайзеры – безопасность прежде всего!

А после хорошего шопинга можно и на веранду – летники открыты и рады нам. Вот только столик на них лучше бронировать заранее.

Продолжаем прокачку с Ксенией Телешовой «Говорим с мужчинами по-женски». И сегодня разберем важный вопрос: как стать той девушкой, ради которой мужчины готовы свернуть горы? Слово эксперту.

Я убеждена, что отношения – это зеркало того, что происходит у нас внутри. И я уверена: после сегодняшней колонки у вас изменится мышление, раскроется харизма голоса и, как следствие, вы заметите изменения в поведении партнера (а если его нет, увидите рост внимания к вам).

Начнем с того, что каждая может стать звездой в своем деле и счастливой в любви. Я вижу сотни примеров. У меня закончились одинокие подруги. Список чист – а меньше года назад их было семь: ярких, успешных, сильных. В июле одна из них впервые вышла замуж; две обрели настоящую любовь и вьют гнезда; еще одна ждет малыша и носит на безымянном пальце кольцо с неприличным количеством каратов; еще к одной вернулся муж; а две встречаются с мужчинами-иностранцами. Недавно я начала ходить к новому косметологу. Мы познакомились на моем речевом тренинге. Много лет эта удивительная женщина была одна. Все увидели глагол в прошедшем времени?

1. Манипулируют. Сильный и умный мужчина видит манипуляцию и избегает общения;

2. Говорят загадками или вообще молчат;

3. Перекладывают ответственность за свое счастье на мужчину и используют фразы: «Ты должен», «Как ты мог» и т.д.

4. Докатывают свою правоту, спорят, скандалят, растаптывая эго мужчины. А потом удивляются, почему он перестал действовать.

5. Решают проблемы мужчины и свои.

6. Не умеют просить – этот пункт следует из предыдущего.

7. Торопятся и додумывают.

2. Говорите прямо о своих желаниях.

3. Уберите из коммуникации со своим мужчиной два глагола «Должен» и «Можешь». Например, вместо фразы «Можешь отвезти меня в аэропорт?» лучше использовать «Отвези меня в аэропорт, пожалуйста».

4. Научитесь благодарить за поступки.

5. Судите мужчину исключительно по поступкам.

Более подробно обо всем этом я рассказываю на своем вебинаре. Пожалуйста, выполните все задания – и эти простые правила запустят перемены в вас.

Как вы заметите, что они начались? Почувствуете легкость, увидите, что к вам начинают прислушиваться, вам захочется улыбаться и наряжаться. Мужчина со здоровой психикой делает все ради той женщины, с которой ему хорошо!

Фронтмен британской группы «The Assist», Майк Стэнтон рассказал «Стольнику» о том, как он вместе с группой впервые выступил в России, а продюсер Long Fashion Weekend и маркетолог в комьюнити UralClan, Павел Палымов описал, как нашел свою любовь. Историей же создания фестиваля поделилась Наталия Шмелькова, исполнительный директор UMN.

Мы случайно придумали Ural Music Night, и в первый год я, как городская сумасшедшая, бегала по площадкам и предлагала поучаствовать в фестивале

Кроме рок-музыки в Екатеринбурге существует огромное количество талантливых музыкантов, играющих академическую, джазовую и этническую музыку. Мы поняли, что «разносить вдребезги» одно здание на фестивале «Старый Новый Рок» нам уже мало, поэтому 14 января 2015 года мы решили создать новый фестиваль - Ural Music Night.

За год до начала фестиваля мы начали искать средства на его реализацию. Так как Уральская ночь музыки не заказной проект, первые два года мы частично вкладывали личные средства, частично нам помогала администрация города. У нас нет постоянного финансирования. На данный момент, помимо рекламного бюджета партнеров, нас поддерживает Фонд президентских грантов и Министерство культуры Свердловской области. Также за счет рекламы наши партнеры помогают нам не финансово, а по бартеру: предоставляют воду для музыкантов. Шесть лет назад у нас был опыт работы с краудфандингом, но он с крахом провалился. Мы собрали всего пятнадцать тысяч рублей. Проблема заключалась в том, что проект был никому не знаком и люди не понимали на что нужно собирать деньги. Поэтому мы решили никогда больше не возвращаться к коллективному способу сбора средств.

На протяжении всей первой Уральской ночи музыки я не переставала удивляться: «Откуда так много людей?». Мы ориентировались, что на каждой сцене будет по пятьдесят человек, а оказалось, что было и сто пятьдесят, и триста, и даже тысяча. Чтобы услышать любимых исполнителей, люди стояли в очереди. Нельзя было зайти в «New Bar», который находится на четвертом этаже, потому что уже на первом этаже толпились люди.

Каждый раз перемещаясь по городу от площадки к площадке в Ночь музыки, я видела, что Екатеринбург становится другим. Например, рядом с оперным театром ощущалось, будто ты оказался в Италии и слышишь настоящую итальянскую оперу.

Выступление в России стало для нашей группы возможностью, которую мы давно ждали

Выступление на Ural Music Night – 2019 стало первым концертом в России для нас. Первым делом мы решили организационные вопросы с волонтёрами, а после этого отправились на экскурсию по городу. Тогда меня впечатлил чугунный памятник «The Beatles», так как мне нравится эта группа. Ещё рядом с ним на стене было нарисовано граффити с изображением недавно скончавшегося Кита Флинта из группы «The Prodigy». Здорово, что британская музыка настолько важна для жителей Екатеринбурга, что они создают такие памятники в городе. После небольшой экскурсии мы решили прогуляться вдоль реки Исеть сквозь толпу людей и немного выпивали. Одна компания молодых ребят подарила нам воздушный шарик на палочке и предложила присоединиться к ним. Подарок мы приняли, но продолжили свою прогулку по городу без них.

В этот же день мы пообедали в британском посольстве, где у нас состоялась встреча с официальным представителем фудбольного клуба "Урал". Мы рассказали ему, как много футбол значит для нас, и на следующий же день он организовал для нашей группы визит на «Екатеринбург Арену». После Чемпионата мира по футболу в 2018 году екатеринбургский стадион стал известен в том чисте и в Англии, поэтому мы уже знали, что он из себя представляет. А изюминкой экскурсии стала прогулка по полю и возможность самим поиграть в футбол в зоне разминки игроков.

Во время концерта у нас не было никаких проблем. Люди, которые пришли нас послушать, заполнили всю площадку у Ельцин Центра. Здорово, что многим была интересна не только музыка, но и наше путешествие в Россию. Об этом мы немного поговорили после концерта, когда параллельно раздавали автографы.

Вечером после концерта мы случайно наткнулись на небольшой караоке-бар. В Англии мы часто ходим отдохнуть именно в такие места, где можно попеть. Кстати, свой первый живой концерт я провел в юном возрасте в баре. Помню, что в Екатеринбургском заведении была маленькая коллекция английских песен, мы выбрали британского исполнителя Джорджа Эзры. А чуть позже рискнули попробовали спеть несколько русских композиций. Посетители бара нисколько не смутились, они оценили наш энтузиазм, подбадривали и подпевали нам.

В отель мы пришли к утру. В это время в ресторане уже наступило время завтрака. Мой выбор сразу же остановился на яичнице. На вкус она была прекрасной - настоящий английский завтрак. Я даже расстроился, что не смог ее попробовать еще раз на следующее утро, так как мы торопились с выездом на концерт.

Фестиваль Ural Music Night показал высокий уровень культуры города и талант людей, которые его организовывают. Он определенно стал визитной карточкой Екатеринбурга. Очень жаль, что в этом году фестиваля не было.

Город окутала повсеместная дружелюбность и музыка

Благодаря Ural Music Night - 2018 я нашел свою любовь. Тогда для меня было удивительно, что девушка сделала первый шаг и сама пригласила меня на свидание. Мы условились увидеться в “Камнях” - это арт-пространство в центре города, и отправиться на диджей-сет, который проходил в рамках Ночи музыки.

В тот вечер я думал только о встрече и совсем забыл, что сегодня будет проходить Уральская ночь музыки. До «Камней» я шел минут сорок, потому что останавливался возле каждой сцены, встречал знакомых. Мы общались, танцевали и пели песни. Всё это время мне было очень жарко. У меня было такое чувство, что я где-то на сиесте в Испании или на карнавале в Италии. Слава богу, я не опоздал на встречу.

К тому моменту, как я дошел до «Камней», был уже жутко затанцованным и вспотевшим – таким я пришел на свидание. Пришлось быстро приводить себя в порядок. Когда же пришла девушка, я сильно нервничал. Первое время был закрытым. Сначала мы немного потусили с ребятами возле «Камней», а потом пошли до «Дома печати». И вновь повторилась та же самая история: нам пришлось продвигаться через толпу людей по полностью заполненной пешеходной части проспекта Ленина. По ней невозможно было идти, но это не вызывало никакого дискомфорта. Ото всюду играла музыка: с телефонов, с мини-концертов, с основных сцен.

Помню меня удивило, как повели себя ГИБДД. Они оперативно перекрывали части дорог, чтобы люди могли обходить толпу. Частично ограничивали движение и были вежливы. В целом вся ночь мне запомнилась как нечто не характерное для Екатеринбурга, который я всегда знал.

Из-за того, что мы останавливались потанцевать возле каждой сцены по пути, немного опоздали на диджей-сет. Когда пришли к “Дому печати” началось романтическое безумие. Мы немного выпили. Дикие африканские грувы и ритмы заволакивали всех, кто их слышал. Люди кругом погрузились в сумасшедший танец. В это время случились наши первые объятия и первый поцелуй.

Когда мы поняли, что пора передохнуть и сбежать с сета, на улице уже светало. Мы зашли в ресторан «Maccheroni». Взяли себе бутилированный пунш, пиццу и отправились за оперный театр, продолжая танцевать под музыку с телефона. Вечер закончился тем, что мы вызвали такси и уехали далеко в рассвет, где и зажглась наша короткая, но всё же любовь.

Я родился в Екатеринбурге и живу тут уже почти тридцать лет. Для меня Ural Music Night остается единственным фестивалем в городе, на котором мне было бы комфортно. Уральская ночь музыки – 2018 осталась в моей памяти самой органичной, приятной и романтичной.

Мы спросили у эксперта и автора Telegram-канала об асексуальности о том, почему некоторые люди отказываются от секса, не чувствуют любви и очень злятся, когда медиа про них забывают.

Сколько существует человечество – столько же на земле живут асексуалы. В широком смысле асексуалом можно назвать человека, который осознано отказался от секса. Но это уже достаточно широкая аудитория с совершенно разными установками и причинами, почему они выбрали такую жизнь. Существует основная классификация: первая группа – те, кто стал асексуалом по религиозным убеждениям; вторая – кто принял решение жить без секса по своим собственным моральным убеждениям. Например, Ницше открыто заявлял, что он против интимных отношений; третья группа – это люди с низкой половой конституцией (термин, определяющий врожденный сексуальный потенциал: высокий, средний и низкий). Среди таких асексуалов много людей с низким уровнем тестостерона; четвертая группа включает асексуалов, которые имеют реальные проблемы сексологического характера, поэтому они испытывают трудности в построении отношений или вообще в коммуникации с окружающими. И пятая группа – это люди, у которых есть пограничные расстройства психики или реальные психологические и психические нарушения, это самая агрессивная группа, которая активно продвигает идеи асексуальности в общество.

Доступность порнографии порождает неприятную тенденцию – возросло количество обращений к сексологам мужчин старше 25 лет, у которых не было секса. В тот период, когда подростки должны были вступать в первые интимные отношения – очень важные для психосексуального развития – они замещают этот опыт просмотром порнографии. Зачем тратить время на поиск партнера, если в интернете ты можешь найти для себя все, что можно? Таких людей мы условно не можно отнести к асексуалам, ведь у них есть влечение, но формально они себя считают таковыми – эта группа сегодня расширяется быстрее остальных.

Асексуалы не подвергаются критике со стороны общества, потому что в нем больше не сильна философия создания семьи

Любой человек проходит этапы психосексуального развития. Первый называется «Кто я такой?» (от 3 до 5 лет) – осознание собственной половой принадлежности. На следующей ступени формируются половые роли – мы смотрим, как ведут себя девочки и мальчики. А ближе к возрасту полового созревания начинается этап формирования построения первых отношений. Тут подросток понимает, что ему, например, нравятся девочки, и он начинает думать, как ему привлечь их внимание. Дальше – эротический этап, переход к петингу без интима (поцелуи и объятия). Финальный – уже сексуальные отношения. У асексуалов, как правило, отсутствует один из этапов – чаще либо романтический, либо эротический. То есть они влюблялись, но не смогли это реализовать из-за комплексов, например, по поводу внешности. Я знаю историю, когда женщина привела домой мужчину, всячески намекала ему на интим, создала всю необходимую обстановку, чуть ли не голая уже при нем ходила, он возбуждался, но продолжал ей рассказывать истории из своей жизни. Так происходит, когда в детстве не получилось пройти один из этапов психосексуального развития. Когда к нам обращаются за помощью, мы вместе с человеком постепенно заполняем все пробелы.

Не думаю, что асексуалам сегодня тяжело живется. Они не подвергаются критике со стороны общества, потому что в нем больше не сильна философия создания семьи. Хотя еще буквально 30 лет назад в нашей стране был налог на бездетность – когда граждане платили государству за то, что у них нет ребенка. Сегодня общество к асексуалам гораздо терпимее. Единственное, они встречаются с непониманием со стороны семьи. Родных пугает, когда у взрослого мужчины или женщины нет ни спутника, ни семьи, ни детей.

Также в мире укрепляется тенденция отказа от интимных отношений в пользу карьеры и саморазвития. Многие считают, что секс отвлекается от действительно важных вещей, мешает достижениям, что секс – это потеря возможностей. И это прослеживается на разных уровнях общества, некоторые работодатели предпочитают кандидатов без семьи и детей. Такой сотрудник считается выгодным приобретением для компании.

Сексологи работают с асексуалами только по запросу – когда человек сам придет и скажет, что это мешает ему жить и поэтому требуется помощь. Поэтому я не могу сказать, что асексуальность – это признанная проблема общества, даже нет такого диагноза. Человек сам делает этот выбор. Иногда ко мне приходят асексуалы и просят поговорить не с ними, а с родителями, чтобы я им объяснил, почему с ними все хорошо, почему они не хотят строить отношения.

Анна Воронёнкова, аромантичная асексуалка, автор Telegram-канала «Ask me about my ace aro agenda»

t.me/aceinspace

Впервые я задумалась о своей асексуальности в 14 лет. Но тогда я еще сомневалась, мне казалось, что настоящий асексуал вообще ничего не чувствует и не колеблется. Я не хотела ни с кем заниматься сексом, но некоторые люди казались мне очень привлекательными, поэтому я думала, что я не могу быть асексуалкой. Гораздо позже я поняла, что чувствую к людям тоже самое, что и к другим красивым вещам – пейзажам, картинам – и я осознала, что это и есть асексуальность.

Когда я приняла себя, то ощутила свободу. Словно был пазл, который я долго не могла собрать, а он взял и внезапно сложился. Я поняла, что существую и могу не оправдываться за то, что чувствую. И другие люди с таким же опытом тоже есть – я не одна, и я нормальная.

В подростковом возрасте никто вокруг меня не говорил, что можно не заниматься сексом, не влюбляться, не заводить семью и детей. Мне казалось, что, хочу я того или нет, со мной это тоже обязательно произойдет, когда я вырасту. Но я всегда чувствовала, что категорически не хочу такого расклада, это для меня не естественно.

Маме о своей асексуальности я сказала, но это было абсолютно бесполезно, она только сказала: «Ты еще молода, все может измениться, рано об этом говорить»

После осознания своей асексуальности в 16 лет я стала пытаться поделиться этим открытием с другими. У асексуального каминг-аута одна проблема – люди вокруг сразу начинают тебя об этом расспрашивать и ставить под сомнение каждое твое слово. Поэтому, когда еще есть сомнения, каминг-аут может быть очень негативным опытом. Вас просто задавят вопросами, на которые вы еще не в состоянии ответить.

Даже те, кто говорил, что понимает меня, все равно со временем старались встроить в свою модель мира, свести с кем-то. Маме я тоже сообщала, но это было абсолютно бесполезно, она только сказала: «Ты еще молода, все может измениться, рано об этом говорить».

Иногда считается, что люди «становятся» асексуальными после неудачного опыта, но это скорее исключение, чем правило. У меня никогда не было отношений, поэтому и никаких травм на этой почве нет. И, кстати, я гораздо меньше боюсь мужчин, чем некоторые, кто меня окружает. А еще есть стереотип, что асексуальные люди такие, потому что они непривлекательны и не могут найти партнера. Но одна из самых известных асексуалок мира – модель нижнего белья Жасмин Бенуа (theyasminbenoit – профиль в Инстаграм, - Ред.), которой часто говорят, что она слишком привлекательна, чтобы быть асексуалкой. Поэтому она придумала хэштег #thisiswhatasexuallookslike («так выглядит асексуальность», - Ред.), чтобы бороться с этим стереотипом.

Общего отношения к сексу у асексуалов нет. Люди делятся на секс-позитивных, секс-нейтральных и секс-негативных. Градаций сегодня правда очень много. Есть даже те, у кого секс в жизни есть, но они все равно асексуалы, потому что не испытывают никакого влечения. Им просто нравится получать оргазмы или сам процесс. У некоторых высокое либидо – они хотят получить разрядку, но не хотят конкретных людей (в асексуальном сообществе влечение и либидо принято разделять). Влечение – одна из основных причин для секса, но далеко не единственная.

  Я не думаю, что когда-либо буду в отношениях. Мне кажется, они ограничат мою свободу делать то, что я хочу в любой момент времени

Плюс существуют асексуальные спектры – это не асексуальность в строгом определении, а ряд других идентичностей, которые находятся рядом. Например, грейсексуальность – это когда ты можешь чувствовать влечение, но очень редко, либо только в определенных обстоятельствах. Демисексуальность – когда ты чувствуешь сексуальность только после возникновение эмоциональной связи. Границы между идентичностями спектра и просексуальностью и правда могут быть шаткими, но все же существуют.

Асексуальное сообщество первым ощутило потребность в разделении сексуального и романтического влечения: многие асексуалы влюбляются и им нужно было это отразить. Так возникло понятие романтической ориентации. Например, я аромантик – то есть никогда не влюблялась и, как мне кажется, не влюблюсь. Аромантичность, кстати, не равняется нежеланию быть в отношениях: мы тоже люди и хотим не быть одинокими. Есть понятие квирплатонических отношений: партнеры не влюблены, но, например, живут вместе, состоят в браке или воспитывают детей. Но я не думаю, что когда-либо буду в отношениях. Мне кажется, они ограничат мою свободу делать то, что я хочу в любой момент времени.

Я часто не понимаю вещи, которые другим кажутся естественными. Например, рекламу, которая пытается мне продать что-то через секс. У меня сразу возникает отторжение: «Почему она такая странная? Зачем тут люди голые?». Для меня это не несет никакого смысла. Мне не нравится, что в медиа столько историй любви. Я перестала волноваться о большинстве вещей, связанных со своей асексуальностью, но отсутствие репрезентации все еще меня беспокоит: я не вижу себя в персонажах. Складывается впечатление, что для мира я и моя идентичность просто не существуют.

18+

Последний месяц лета требует от нас самоотверженности: тепло на Урале продлится недолго, а некоторые модные приемы можно использовать, когда на улице температура не ниже двадцати градусов. Поэтому – экспериментируем здесь и сейчас! О самых актуальных способах разнообразить летние образы рассказывает стилист Ульяна Шульгина.

Лифы-бра или бралеты. Летом мы их носим, вдохновляясь показами Jacquemus, в сочетании с гиперобъёмными брюками, костюмами oversize, юбками. В прохладное время надеваем лиф на футболку, рубашку, водолазку или платье. Он может быть атласным, вязаным, сделанным из стразов или жемчужин, из морских раковин. Также возможно использование шелка.

Анклет (браслет на ногу). Может быть крупным, акцентным или слегка мерцать на загорелой ножке. Носим с льняными брюками, джинсами, шароварами, расслабленными платьями, юбками. Главное условие - это открытая щиколотка. Обувь к данному сочетанию подходит минималистичная.

Сумочка-«малышка». Также изобретение Jacquemus. Она преобразит ваш образ при минимальных затратах, и обозначит, что вы – в теме! Мы все закупили по десять пар идеальных джинсов, базовые футболки, костюмы и платья, и, принимая во внимание потребность и необходимость разумного потребления, эта сумочка станет необычным и нужным вложением в гардероб. Такие сумки можно носить на руке, прикреплять на талию с помощью ремня, надевать на шею. Поле для экспериментов с этими сумками безгранично, поэтому не останавливайтесь в стремлениях!

Как заботиться о своем «партнере на всю жизнь» - своем теле, и какие признаки служат тревожным звонком о здоровье каждого человека, «Стольнику» рассказала нутрициолог и натуропат Евгения Колодкина.

@una.tuna

Мы живем в удивительное время, когда через соцсети можно получить любую информацию: как научиться вязать, вышивать, собирать двигатели, следить за своим здоровьем. Для Евгении соцсети – это один из способов передать важное: «Я перевожу с медицинского на русский, – говорит она, – на язык, понятный каждому потребителю. Эта информация больше не является чем-то магическим, тем, что можно получить только в медицинском институте. И я рада, что люди, наконец-то, становятся более грамотными и внимательными к себе».

Почему в современном мире так важно следить за своим питанием?

Мы, к сожалению, больше не можем себе позволить не следить за своим питанием, как это делали наши бабушки и дедушки. Причин этому несколько. Во-первых, мы стали гораздо меньше двигаться. Во-вторых, у нас вырос уровень стресса. Со всех сторон на нас льются огромные потоки информации. Чтобы хоть как-то восстанавливать психику, всем нам нужен инфодетокс, но почему-то мало кто из нас к нему прибегает. Вся ситуация напоминает мне «гонку вооружений», основанную на том контенте, который мы потребляем сверх меры. Из-за нее организм современного человека и находится на гормональном уровне в постоянном стрессе, ему нужна поддержка. В-третьих, и я считаю, что это самое главное, – это то, что производители сделали с продуктами питания. Сейчас, с учетом количества потребления, все производители стремятся прийти к тому, чтобы продукт был максимально дешевым, быстрым в производстве и при этом имел максимальный срок хранения. Для того, чтобы эту цель реализовать, применяются самые страшные – с точки зрения физиологии – технологии: добавляются примеси, гормоны роста, консерванты, усилители вкуса... Все это колоссальными объемами поступает в наши тела. Если раньше, съедая какую-то булочку или пирожок, наш организм имел ресурсы на то, чтобы нивелировать весь тот вред, который приходит от бесполезных углеводов, то сейчас таких ресурсов уже, увы, нет. Они полностью исчерпываются на то, чтобы бороться с, казалось бы, безобидной куриной грудкой, выпитым с утра капучино и многим другим. Если к этому добавить еще и вредные привычки, то организм очень быстро начинает болеть.

Полюбите себя до такой степени, чтобы стать внимательным к своему физическому здоровью

Есть возможность предотвратить болезни? Какие признаки помогут понять, что с телом что-то не так?

Есть очень много факторов, на которые я всегда советую обращать внимание. Например, здоровое тело не имеет неприятных запахов: запаха пота, запаха изо рта... В здоровом теле – высокое либидо: когда гормоны в порядке, человек физиологически хочет регулярно заниматься сексом. Он имеет силы и энергию на то, чтобы заниматься спортом. В здоровом теле не выпадают волосы. У здорового тела все в порядке с кожей: нет прыщей, экземы, сыпи, аллергии, отеков. В здоровом теле каждый день исправно работает кишечник: нет запоров и вздутий. Нет когнитивных проблем: память работает хорошо, человек ничего не забывает. В здоровом теле всегда устойчивая психика и адекватное настроение. Вроде бы все просто, но проблема в том, что симптомы нездоровья, как правило, появляются постепенно. Например, сегодня ты плохо проснулся с утра, но помог кофеин, завтра после обеда почувствовал сонливость, и спасся чаем с плюшками, послезавтра не захотел идти на тренировку, на следующий день предпочел сексу сон – и так по нарастающей. Эти симптомы могут присоединяться постепенно, они входят в жизнь очень плавно, и в какой-то момент уже становятся нормой. Если внимательно и честно оценить свое состояние, то можно запросто увидеть, здорово наше тело или нет.

Как «включить осознанность» в работе с телом, провести эту честную оценку?

Я всегда говорю такую фразу: «С чего вы взяли, что ваше здоровье интересует кого-то кроме вас?». У каждого из нас есть некая парадигма, что всю ответственность за наше здоровье несут врачи. Однако 90% болезней имеют свои корни в образе жизни: неправильном питании, постоянном недосыпе, стрессе, депрессивных мыслях и состояниях, недостатке витаминов и минералов, отсутствии спорта и секса. Да, врач может посоветовать поменять образ жизни, но действия зависят только от нас самих. Это и есть осознанность: понимать, что здоровье в наших руках. И чем раньше она появится, тем лучше. Есть такое мнение: начать болеть в каком-то возрасте – это норма. От него надо отказаться! Это глубоко ошибочное убеждение. Потому что норма – это быть красивым, здоровым человеком, энергичным, с прекрасной кожей, великолепными волосами, горящими глазами и постоянным желанием развиваться. Эту осознанность можно включить только через любовь к себе. Нам с детства внушили, что эгоизм и самолюбие – это слова с отрицательным смыслом, но это на самом деле не так. Полюбить себя до той степени, чтобы стать очень внимательным к своему физическому здоровью – это путь, который нужно пройти каждому. Я считаю, что уход за собой на физическом уровне происходит от любви к себе, от уважения к своему телу и от понимания, что тело у нас одно на всю жизнь. Если мы о нем не позаботимся, никто другой никогда этого не сделает.

Норма – быть красивым, здоровым человеком, энергичным, с прекрасной кожей, великолепными волосами, горящими глазами и постоянным желанием развиваться

Какие действия подразумеваются под заботой?

Очень важно регулярно проводить чек-апы для организма, это как техобслуживание для автомобиля. Вы проверяете, какой у вас уровень витаминов и минералов, достаточно ли белка в организме, в каком состоянии находятся щитовидная железа, гормоны, метаболизм – все это по капле вносит огромные коррективы в здоровье. Потому что любая болезнь начинается на клеточном уровне, и только потом развивается до тканевого и уровня органов. Симптомы могут появиться только на третьем этапе. Так вот как раз чек-ап позволяет зафиксировать болезнь и остановить ее в зародыше, когда начались только клеточные недостатки.

С чего начать свой путь к ЗОЖ? Нужно ли это делать постепенно или сразу и резко? Какие «подводные камни» есть на этом пути?

Меня зовут Ксения Телешова и уже 7 лет я провожу тренинг-бестселлер «Говорим с мужчинами по-женски». Он проходил Екатеринбурге, в Москве, в Нью-Йорке, запланирован в Лондоне, а сейчас - и в моем любимом «Стольнике». 

В ближайшие недели я раскрою несколько интересных тем: 

• Почему для одних женщин мужчины делают все, а для других - ничего;
• Как начать жить с чистого листа;
• Какие речевые паттерны (системы) присущи успешным и счастливым женщинам; 
• Какой он - сексуальный голос, и как его поставить;
• Табу в общении с мужчинами.
  

Все, чем я буду с вами делиться, - это и результат личного опыта, и теоретическая база, которую я собирала больше 25 лет. А еще это знания, переданные мне прабабушками, бабушками и мамой. Это ценно, потому что мне повезло с семьей: все женщины в нашем роду были личностями, я видела, как они счастливы в браке и совмещают семью и работу. Мне самой в одночасье пришлось стать очень мудрой и сильной. И я действительно знаю, как совмещать карьеру, бизнес, любовь, материнство, хобби и общественную жизнь. 

Я предложу вам свою позицию и практики, изменившие жизнь сотен женщин по всему миру.

Наслаждайтесь чтением и жизнью!