@dr_neurolog_rusinaea

Еще с детства я знала, что хочу связать свою жизнь с медициной. И хотя Врач – одна из самых сложных профессий, меня это не остановило. Родители поддержали мой выбор и я очень им за это благодарна. На сегодняшний день я невролог с психологическим образованием. Мой опыт в практической медицине  больше 16 лет. В своей практике я могу помогать людям не только, назначая препараты, но и работая с их психикой. Ведь ничего в нашем организме не происходит без участия психического аппарата

Сегодня хотелось бы поговорить о тревоге. В нашей жизни, полной перемен и событий, люди сталкиваются с этим состоянием все чаще и чаще.Мы все испытываем тревогу и это нормально. Важно осознать, что происходит и во время выходить из тревожного состояния. Как и в любой эмоции, а тревоге заложено много энергии для действия. Надо только уметь ее получить. И это возможно! Однако многие люди не понимают, что их тревога выходит за рамки нормы, считая себя просто таким человеком, списывая свое состояние на характер.  Чрезмерная тревожность это скорее патология, чем норма и с этим можно и нужно работать. Как правило, люди признаются, что им необходима помощь психотерапевта, невролога или даже психиатра, когда они уже находятся в тупике. Они готовы что-то менять в своей жизни, когда им становится невыносимо, когда уже страдает качество жизни.

Но как же научиться контролировать  тревогу? Мы всегда стоим перед выбором. И в лечении тревожных состояний тоже варианты есть. Я рекомендую работать с собой, со своей психикой. Для этого существует много разных методов. Хорошо также окружать себя поддерживающими людьми и исключать из своего поля информационный новостной поток, где много не всегда нужной, а больше тревожной информации. Кстати, тревогой можно заразиться. Когда один человек начинает негативно проявляться, другие тоже вовлекаются и как снежный ком тревожное состояние накрывает всех. В некоторых случаях для лечения тревожных состояний требуется применение антидепрессантов. И как врач с большим опытом, я вижу, когда они действительно показаны.

Что касается меня, то справиться с тревогой мне помогает регулярная психотерапия 2 раза в неделю, работа с телом – различные спортивные занятия, режим дня, питание, любимые увлечения. Это мой выбор! 

Помимо избавления от тревоги, психотерапия дает возможность освободиться от многих негативных установок, убеждений. В результате формируется зрелая личность, а психологически зрелый человек перестает тревожиться, берет ответственность за свою жизнь и живет полноценно, осознанно, ставит перед собой цели и идёт к ним!

Одному моему пациенту 68 лет, недавно на приеме он рассказал, что женился и строит дом. С появлением цели у него появились внутренние силы, появилась энергия.