Занимаетесь фитнесом, туризмом, увлекаетесь спортом или только начинаете внедрять физическую активность в повседневную жизнь? Тогда убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке, и готов ли ваш организм к увеличению нагрузки.

Надежда Николаевна Черняева, 

Как и где проверить пройти чекап

• травматолог-ортопед;
• медицинский психолог.

Что проверить перед стартом

Наталья Викторовна Гуляева, 

врач-кардиолог, кандидат медицинских наук: 

«Состояние сердечно-сосудистой системы с целью выявления «спящих» заболеваний, например, не диагностированного порока сердца или атеросклероза. Грамотные физические нагрузки приносят неоспоримую пользу для сердца и сосудов, а вот необдуманные спортивные подвиги повышают, например, угрозу разрыва бляшек и развития инфаркта и инсульта».

Елена Владимировна Янышевская, 

врач-эндокринолог: 

«При нарушении углеводного обмена, функции щитовидной железы, анемии и наличии хронических  заболеваний рекомендуется снизить интенсивность физических нагрузок и отдать предпочтение более щадящим тренировкам, а также пересмотреть подход к питанию. Занятия спортом требуют большого количества энергии и питательных веществ. Если их в вашем рационе недостаточно, это может привести к нехватке необходимых микроэлементов и витаминов, которые могут негативно сказаться на здоровье и физической форме».

Юлия Викторовна Сарафанова, 

врач – травматолог-ортопед: 

«Даже при отсутствии жалоб оценивайте состояние опорно-двигательного аппарата – суставов, мышц, позвоночника. Возможно, определенные упражнения следует выполнять с осторожностью, придерживаясь правильной техники, или вообще избегать».

Ирина Николаевна Клевакина: 

врач-невролог

«Любая физическая активность – это хорошо, но если у вас, к примеру, часто болит голова, первое, с чего нужно начать – обследоваться. Причин головных болей может быть много, главное - понять, является ли она самостоятельным заболеванием или это симптом другой болезни. Знаем причину – корректируем план тренировок».