Ольга Серябкина в своем бьюти-манифесте поделилась личными правилами внутреннего равновесия, секретами привлекательности и взглядом на жизнь без оглядки на чужое мнение

Самый лучший ритуал, который помогает мне вернуться в себя, это время дома с семьей. Когда я могу заземлиться и почувствовать себя просто в кругу самых близких. Честно говоря, ничего другого со мной не работает. Это мой самый большой эликсир счастья и ощущения себя живой и настоящей.

Я верю, что высокая внутренняя энергия – это моя естественная настройка. По большому счету, я себе не позволяю скатываться в плохое настроение. Если оно у меня плохое, я спрашиваю себя честно, в чем причина. Иногда причина бывает не на поверхности, неочевидная, и я ее конкретно ищу. Мне важно понять, какой у этого состояния первоисточник, и работаю уже непосредственно с ним. И это качество позволяет мне быстрее решать трудности.

Если честно, я никогда не думала о том, что излишнее внимание мне как-то льстило. Да, я знаю, что действительно всегда притягивала внимание людей, в том числе и мужской пол, но я не самоутверждаюсь за счет этого. Это данность, но одновременно именно это меня «не питает» и не является принципиально важным по жизни. Возможно, люди тянутся еще и из-за того, что я не стараюсь ради высокой оценки окружающих, тем более противоположного пола, и веду себя естественно, не пытаясь казаться какой-то особенной.



Мне не нужно чье-либо оценочное мнение, чтобы чувствовать себя хорошо. И я призываю всех девчонок вообще чувствовать себя априори хорошо и лучшими для себя лично. Не ищите одобрения, потому что мир вокруг очень велик. Любите свое отражение, цените себя, ощущайте себя особенно и вне зависимости от того, кто какую оценку вам дал. Это невероятно важно! И вместе с этим требуйте от себя многого, не щадите, не соглашайтесь на меньшее и работайте в своем направлении. Пусть ваши стрелки часов будут направлены в вашу сторону, но не делайте это ради других.

Я всю жизнь себя контролирую и в питании, и во внешности. Иногда я даю себе послабления, я тоже живой человек, и могу позволить себе что-то съесть. Но при этом, если я вышла за рамки, то понимаю, что должна собраться. Контроль обязательно должен быть во всем. Если вы хотите хорошего результата и высокого уровня жизни, вам нужно контролировать все сферы своей жизни.

То, как успешно совмещать личное и работу, при этом оставаясь всегда отдохнувшей – в принципе насущный вопрос для меня. Я стараюсь просто брать от жизни лучшее, стараюсь иметь максимум. Честно говоря, я не всегда в этом преуспеваю, потому что часто что-то страдает. И чаще всего именно моя семья, потому что мне никогда не бывает достаточно времени вместе. Но, наверное, это все философия. А если говорить по существу, то я живу по графику. У меня есть онлайн-график, и мой менеджер прописывает туда все, в том числе и время с семьей. И когда я вижу его перед глазами, сразу понимаю, что в какую-то неделю, например, уже очень много работы, и нужно выделить время для себя и семьи.

Спорт и физическая активность, безусловно, очень важны. И хотя у меня иногда бывает то густо, то пусто, я стараюсь делать все, что могу для этого. Часто на гастролях я со своим тур-менеджером делаю зарядку, когда позволяют силы.

Бывает, что спорт словно «выпадает» из моей жизни, и, естественно, я могу переживать из-за этого. Но тогда в дело входит какая-нибудь пятиминутная зарядка, благодаря которой я все равно чувствую, что спорт хоть и в небольшом количестве, но присутствует. Ты немного качаешь пресс, делаешь какие-то простые упражнения, которые занимают у тебя 5-10 минут, и, в целом, ты все равно ощущаешь себя в форме.



После материнства я чувствую себя, честно говоря, даже более привлекательной. Мне очень нравится мое тело именно после беременности, после того, как я стала мамой. И это самое главное.

Если бы нужно было оставить только три привычки для красоты и здоровья, то, конечно же, это были бы спорт, сон и косметолог раз в одну-две недели. И выбор по процедурам я бы оставила за мнением профессионала. Я хожу в Omny Beauty, и мой косметолог всегда сама контролирует все процессы.

К счастью, я, наконец, научилась отдыхать без чувства вины. У меня так мало в жизни отдыха, что я иногда жду его по несколько месяцев. Поэтому здесь не должно быть никакого чувства вины, это точно.

Я верю, что внешность вообще любого человека, и женщины, и мужчины, – это отражение того, как он себя чувствует. Поэтому очень важно, чтобы твоя жизнь тебе нравилась. Важно окружать себя близкими и родными людьми.