Директор бутика ROBERTO BRAVO ГУМ Екатерина Садыкова про ритуалы красоты, любимые процедуры и любви к себе.

Как ты поддерживаешь себя в такой хорошей форме? Придерживаешься ли ты полезных пищевых привычек?

Это как в той шутке – форму поддерживаю молитвами. А если серьезно, после 35 лет «карета стала превращаться в тыкву». Приходится прилагать куда больше усилий, чтобы сохранить молодость. Первое, что пришлось сделать, это изменить угол восприятия: понять, что всё в этом мире тленно, и не думать о том, как ты была свежа и молода в 25 лет, а наслаждаться тем, как есть сейчас. Второе, бережнее относиться к себе. Есть книга с таким же названием, которую всем советую к прочтению. Я стала больше думать о себе, прислушиваться к телу, спрашивать себя, что мне хочется именно сейчас – лечь спать вечером в пятницу вместо запланированной встречи с подружками или даже взять незапланированный выходной, чтобы восстановиться. Стала на регулярной основе делать лимфатическую зарядку, много хожу пешком и посещаю крио- и эндосферу.

Уже год дружу с кето- и интервальным голоданием. Ограничиваю углеводы: мучное, крупы и сладкое, и чувствую себя намного лучше. Жизнь перестала крутиться вокруг того, чего бы мне такого съесть. Появилось больше энергии, качество тела изменилось, но без фанатизма: в Италии ни за что не откажу себе в удовольствии съесть пасту и любимое фисташковое мороженое! В общем, балансирую.

Могут ли у успешной, самодостаточной женщины быть комплексы? Сталкивалась ли ты когда-либо с непринятием себя?

Комплексы были, кончено. С раннего детства я стеснялась своего большого носа. Хотя обожаю его сегодня. Он – моя гордость. Ничего менять не хочу, только наслаждаться уникальностью. Это огромная внутренняя работа над собой, и я собой очень горжусь!

Что тебе ближе: принять свои, как кажется, недостатки или работать над собой, пока не достигнешь идеала?

Опять же, как и в питании, баланс – самое важное. Принимать себя – это супер. Но и работать над собой – это ежедневная рутина, для меня это не борьба, а увлекательнейший процесс длиною в жизнь, процесс познания себя, очищения от ненужной шелухи.

Как меняется уход за собой с возрастом?  

Уход меняется, безусловно. Я обожаю баночки и всю девчачью рутину ухода за собой. Но с возрастом этого стало не хватать. С нынешнего года я стала применять новую артиллерию – биоревитализацию не только лица, но и шеи, декольте. RF-лифтинг вообще дает обалденный для меня эффект! Осенью возьмусь за фотоомоложение. Денег на это, конечно же, не жалею.

Естественно, поддержание женской красоты стоит дорого. На какие виды ухода/процедур никогда не пожалеешь средств?

Поддержание красоты – дорогое удовольствие, но поддержание внутренней красоты намного дороже, и я говорю не про деньги. Я вообще перестала думать о том, что значит дорого в финансовом плане.

Поделись с читателями бьюти-лайфхаками, без которых ты не представляешь уход за собой?

Главный лайфхак – пораньше лечь спать. Люблю увлажняющие маски из холодильника с утра, даже небольшой массаж охлажденными в морозилке ложками очень освежает. Пользуюсь солнцезащитным кремом в любое время. Перестала необдуманно покупать бесполезные банки. Всегда консультируюсь у профессионалов в своем деле. Если это касается декоративной косметики, иду к Маше Смородской – она экономит мне временя и деньги. Если это уход, то обращаюсь к моему косметологу, с которым у нас выстроен четкий план – к чему и зачем мы идем! Я ей доверяю безоговорочно. Так что за лишними банками руки уже даже не тянутся.