Lifestyle Мода Колумнисты Интервью Beauty Ресторация Пространство Съёмки Видео
Татьяна Заводовская
идейная вдохновительница и автор проекта кафе осознанного питания «Мы Есть»
НАЧИНАЕМ БИОХАКИНГ

Татьяна Заводовская о том, чем биохакинг отличается от правильного питания, почему за ним будущее и как он будет реализован в России.

Биохакинг индивидуален, нужно дать себе время, чтобы он «подстроился» под вас

Биохакинг – это деятельность, направленная на улучшение качества жизни за счет оздоровления организма и раскрытия его новых возможностей наукой. То есть, отвечая на вопрос, чем же биохакинг отличается от правильного питания, можно ответить: ваш организм берет под контроль строгая и объективная наука, а не статьи из интернета из серии «пять причин взяться за свое здоровье».

Качественное соблюдение здорового образа жизни можно отнести к первой ступени на пути к биохакингу, ведь сначала вы должны выработать личные правила сохранения здоровья и укрепления организма. И только когда есть эта прочная основа, можно переходить на следующий уровень – полный анализ своего организма и «выжимание» из него всего потенциала.

Биохакинг постулирует: мы должны перестать получать удовольствие от еды, следует переключиться на другие важные аспекты жизни: общение с близкими, занятия спортом, созерцание природы и т.д. А еде следует стать только «топливом», и чем оно качественнее, тем дольше ваши внутренние механизмы будут вам служить. Ну, в конце концов, купив дорогой автомобиль, вы же не будете заправлять его дизельным топливом? Так почему же мы стали забывать о самом важном механизме и «заправляем» его практически всем, что предлагает нам рынок, не разбираясь в том, как это способно нам навредить? К сожалению, сегодня все еще велико число людей, готовых экономить на продуктах и тем самым наносить своему телу большой ущерб.

То, каким будет биохакинг в России, напрямую зависит от уровня соблюдения здорового образа жизни, а у нас он у каждого свой: кому-то достаточно утром пить стакан воды, а кто-то может довести себя до орторексии – боязни съесть хотя бы один лишний грамм. Да, самая большая проблема России – мы любим впадать в крайности, поэтому тяжело предположить, как биохакинг будет реализовываться в нашей стране. Ясно одно – он точно будет отличаться от мирового, от таких мест, как, например, Силиконовая долина, где озабоченность людей возможностями организма находится сегодня на пике. Почему биохакинг еще не так распространен у нас, как на Западе? У нас все еще большая часть населения слепо доверяет свое здоровье Гуглу, Яндексу, Инстаграму и т.п. Сами подумайте, как подобный «специалист» способен определить только по внешнему виду, нужен ли вам рыбий жир или нет? Сюда же добавляем рубрику «подружка подсказала», а ведь каждый организм индивидуален в биологическом смысле, и то, что прекрасно подходит одному, может причинить вред другому.

Тем, кто все же решит довериться биохакингу, я советую не торопиться: сначала найдите достойного специалиста и пройдите под его контролем полный чекап. Только так вы сможете узнать всю информацию о своем организме: зоны риска, сильные и слабые места, какие микроэлементы необходимы, что хорошо усваивается, а что следует вводить искусственно и т.д. Биохакинг индивидуален, нужно дать себе время, чтобы он «подстроился» под вас, тогда вы почувствуете, как уровни энергии, здоровья, счастья, уверенности, воли, ума и красоты будут возрастать с каждым днем! Посредством правильного сна, постоянных тренировок, медитации, современных методов омоложения, тщательного мониторинга организма и ежечасной заботы о своем теле вы сможете «хакнуть» свое здоровье и выйти на совершенно иной уровень, максимально приблизив себя к человеку будущего.

Литература по биохакингу:
Дэйв Эспри «Биохакинг мозга»;
Джулия Эндерс
«Очаровательный кишечник»;
Бен Линч «Грязные гены»
Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»

Поделиться